Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Compare
  6. Тыква vs. Burdock root

Сравнить продукты Тыква и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тыква
Тыква
2
:
8
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +18.2%
Содержит больше Кальций +173.3%
Содержит больше Железо +40.4%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +70%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Марганец +160.7%
Содержит больше Селен +250%
Тыква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +18.2%
Содержит больше Кальций +173.3%
Содержит больше Железо +40.4%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +70%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит больше Цинк +43.5%
Содержит больше Марганец +160.7%
Содержит больше Селен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тыква
Тыква
6
:
4
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +110.5%
Содержит больше Витамин C +56.7%
Содержит больше Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин K +100%
Тыква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +110.5%
Содержит больше Витамин C +56.7%
Содержит больше Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин K +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тыква
Тыква
1
:
4
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Вода +17%
Содержит больше Белки +112.5%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Углеводы +253.9%
Содержит больше Другое +43.5%
Тыква
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Вода +17%
Содержит больше Белки +112.5%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Углеводы +253.9%
Содержит больше Другое +43.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тыква
Тыква
0
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +311.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1375%
Тыква
74% 18% 8%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +311.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1375%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыква Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Burdock root Мнение
3.8g 14.04g Burdock root
Белки 0.72g 1.53g Burdock root
Жиры 0.07g 0.15g Burdock root
Углеводы 4.9g 17.34g Burdock root
Калорийность 20kcal 72kcal Burdock root
Сахар 2.08g 2.9g Тыква
Клетчатка 1.1g 3.3g Burdock root
Кальций 15mg 41mg Burdock root
Железо 0.57mg 0.8mg Burdock root
Магний 9mg 38mg Burdock root
Фосфор 30mg 51mg Burdock root
Калий 230mg 308mg Burdock root
Натрий 1mg 5mg Тыква
Цинк 0.23mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.091mg 0.077mg Тыква
Марганец 0.089mg 0.232mg Burdock root
Селен 0.2µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 5755IU 0IU Тыква
Витамин A, RAE 288µg 0µg Тыква
Витамин E 0.8mg 0.38mg Тыква
Витамин C 4.7mg 3mg Тыква
Витамин B1 0.031mg 0.01mg Тыква
Витамин B2 0.078mg 0.03mg Тыква
Витамин B3 0.413mg 0.3mg Тыква
Витамин B5 0.201mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.044mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 9µg 23µg Burdock root
Витамин K 0.8µg 1.6µg Burdock root
Триптофан 0.009mg 0.006mg Тыква
Треонин 0.021mg 0.026mg Burdock root
Изолейцин 0.023mg 0.03mg Burdock root
Лейцин 0.034mg 0.032mg Тыква
Лизин 0.039mg 0.067mg Burdock root
Метионин 0.008mg 0.009mg Burdock root
Фенилаланин 0.023mg 0.033mg Burdock root
Валин 0.025mg 0.033mg Burdock root
Гистидин 0.011mg 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.037g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.059g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыква Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тыква
Тыква vs Огурец
Огурец
Тыква
Тыква vs Баклажан
Баклажан
Тыква
Тыква vs Овощи
Овощи
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Тыква
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
11%
Тыква
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.