Сравнить продукты Устрица и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Железо
+348.4%
Содержит
больше
Магний
+75.8%
Содержит
больше
Фосфор
+23.3%
Содержит
больше
Цинк
+8613%
Содержит
больше
Медь
+968.2%
Содержит
больше
Селен
+8212.5%
Содержит
больше
Калий
+36.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Марганец
+34.9%
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Железо
+348.4%
Содержит
больше
Магний
+75.8%
Содержит
больше
Фосфор
+23.3%
Содержит
больше
Цинк
+8613%
Содержит
больше
Медь
+968.2%
Содержит
больше
Селен
+8212.5%
Содержит
больше
Калий
+36.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94%
Содержит
больше
Марганец
+34.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.7
Содержит
больше
Витамин B1
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+1623.3%
Содержит
больше
Другое
+106.3%
Содержит
больше
Углеводы
+51.7%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.92
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+1623.3%
Содержит
больше
Другое
+106.3%
Содержит
больше
Углеводы
+51.7%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4421.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+868.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4421.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+868.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.62g | 10.13g | ||
Белки | 8.77g | 7.92g | |
Жиры | 12.58g | 0.73g | |
Углеводы | 11.62g | 17.63g | |
Калорийность | 199kcal | 88kcal | |
Сахар | 9.21g | ||
Клетчатка | 7.5g | ||
Кальций | 62mg | 37mg | |
Железо | 6.95mg | 1.55mg | |
Магний | 58mg | 33mg | |
Фосфор | 159mg | 129mg | |
Калий | 244mg | 332mg | |
Натрий | 417mg | 25mg | |
Цинк | 87.13mg | 1mg | |
Медь | 4.294mg | 0.402mg | |
Марганец | 0.49mg | 0.661mg | |
Селен | 66.5µg | 0.8µg | |
Витамин A | 302IU | 333IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 17µg | |
Витамин E | 1.16mg | ||
Витамин C | 3.8mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.133mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.29mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 2.249mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.104mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 148µg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | |
Витамин K | 40.9µg | ||
Триптофан | 0.105mg | ||
Треонин | 0.365mg | ||
Изолейцин | 0.396mg | ||
Лейцин | 0.638mg | ||
Лизин | 0.582mg | ||
Метионин | 0.199mg | ||
Фенилаланин | 0.352mg | ||
Валин | 0.409mg | ||
Гистидин | 0.175mg | ||
Холестерин | 71mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 3.197g | 0.118g | |
0.218g | |||
0.202g | |||
0.048g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.104g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.342g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
37%
Итоговая оценка минералов
470%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины