Сравнить продукты Устрица и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +968.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8613% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1623.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4421.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +868.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 88kcal |
|
| Белки | 8.77g | 7.92g |
|
| Жиры | 12.58g | 0.73g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 3.7mg |
|
| 11.62g | 10.13g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 17.63g |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Магний | 58mg | 33mg |
|
| Кальций | 62mg | 37mg |
|
| Калий | 244mg | 332mg |
|
| Железо | 6.95mg | 1.55mg |
|
| Сахар | 9.21g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g |
|
|
| Медь | 4.294mg | 0.402mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 1mg |
|
| Фосфор | 159mg | 129mg |
|
| Натрий | 417mg | 25mg |
|
| Витамин A | 302IU | 333IU |
|
| Витамин A | 90µg | 17µg |
|
| Витамин E | 1.16mg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 0.661mg |
|
| Селен | 66.5µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Витамин K | 40.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 148µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.342g |
|
| Триптофан | 0.105mg |
|
|
| Треонин | 0.365mg |
|
|
| Изолейцин | 0.396mg |
|
|
| Лейцин | 0.638mg |
|
|
| Лизин | 0.582mg |
|
|
| Метионин | 0.199mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.352mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.175mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
35%
Итоговая оценка минералов
470%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины