Сравнить продукты Устрица и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Железо
+247.5%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+253.3%
Содержит
больше
Цинк
+6168.3%
Содержит
больше
Медь
+209.8%
Содержит
больше
Селен
+9400%
Содержит
больше
Калий
+140.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.532
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Железо
+247.5%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+253.3%
Содержит
больше
Цинк
+6168.3%
Содержит
больше
Медь
+209.8%
Содержит
больше
Селен
+9400%
Содержит
больше
Калий
+140.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.532
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.64
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+152.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.64
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1297.8%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+15.5%
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Углеводы
+141.8%
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+1297.8%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+15.5%
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Углеводы
+141.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1909.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1804%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1909.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1804%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.62g | 28.1g | ||
Белки | 8.77g | 11.6g | |
Жиры | 12.58g | 0.9g | |
Углеводы | 11.62g | 28.1g | |
Калорийность | 199kcal | 148kcal | |
Кальций | 62mg | 30mg | |
Железо | 6.95mg | 2mg | |
Магний | 58mg | 24mg | |
Фосфор | 159mg | 45mg | |
Калий | 244mg | 586mg | |
Натрий | 417mg | 35mg | |
Цинк | 87.13mg | 1.39mg | |
Медь | 4.294mg | 1.386mg | |
Марганец | 0.49mg | 0.532mg | |
Селен | 66.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 302IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 0µg | |
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.379mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 1.64mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.116mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 19µg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | |
Триптофан | 0.105mg | 0.252mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.451mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 0.425mg | |
Лейцин | 0.638mg | 0.64mg | |
Лизин | 0.582mg | 0.592mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.143mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 0.451mg | |
Валин | 0.409mg | 0.599mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.241mg | |
Холестерин | 71mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 3.197g | 0.222g | |
0.218g | |||
0.202g | |||
0.048g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.234g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.174g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
17%
Итоговая оценка минералов
470%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.975g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)