Сравнить продукты Устрица и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6168.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1297.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1909.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1804% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 148kcal |
|
| Белки | 8.77g | 11.6g |
|
| Жиры | 12.58g | 0.9g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 11.62g | 28.1g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 28.1g |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Магний | 58mg | 24mg |
|
| Кальций | 62mg | 30mg |
|
| Калий | 244mg | 586mg |
|
| Железо | 6.95mg | 2mg |
|
| Медь | 4.294mg | 1.386mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 1.39mg |
|
| Фосфор | 159mg | 45mg |
|
| Натрий | 417mg | 35mg |
|
| Витамин A | 302IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.532mg |
|
| Селен | 66.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.075mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 19µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.174g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.241mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
15%
Итоговая оценка минералов
470%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.975g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)