Сравнить продукты Устрица и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+2573.1%
Содержит
больше
Магний
+52.6%
Содержит
больше
Калий
+22%
Содержит
больше
Цинк
+2368.3%
Содержит
больше
Медь
+218.3%
Содержит
больше
Марганец
+775%
Содержит
больше
Кальций
+35.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 161
Одинаковое количество вещества Натрий - 423
Одинаковое количество вещества Селен - 63.6
Содержит
больше
Железо
+2573.1%
Содержит
больше
Магний
+52.6%
Содержит
больше
Калий
+22%
Содержит
больше
Цинк
+2368.3%
Содержит
больше
Медь
+218.3%
Содержит
больше
Марганец
+775%
Содержит
больше
Кальций
+35.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 161
Одинаковое количество вещества Натрий - 423
Одинаковое количество вещества Селен - 63.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+1342.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210%
Содержит
больше
Витамин B12
+1150.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+436.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.591
Содержит
больше
Витамин A
+7450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+1342.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210%
Содержит
больше
Витамин B12
+1150.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+436.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.591
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1577.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+29.8%
Содержит
больше
Белки
+88.4%
Содержит
больше
Вода
+25.1%
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Жиры
+1577.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+29.8%
Содержит
больше
Белки
+88.4%
Содержит
больше
Вода
+25.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2037.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1019.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.296 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2037.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1019.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 0g |
|
|
| Белки | 8.77g | 16.52g |
|
| Жиры | 12.58g | 0.75g |
|
| Углеводы | 11.62g | 0g |
|
| Калорийность | 199kcal | 77kcal |
|
| Кальций | 62mg | 84mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.26mg |
|
| Магний | 58mg | 38mg |
|
| Фосфор | 159mg | 161mg |
|
| Калий | 244mg | 200mg |
|
| Натрий | 417mg | 423mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 3.53mg |
|
| Медь | 4.294mg | 1.349mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.056mg |
|
| Селен | 66.5µg | 63.6µg |
|
| Витамин A | 302IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.25µg |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.68mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.413mg |
|
| Холестерин | 71mg | 127mg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.181g |
|
| 0.218g | 0.068g |
|
|
| 0.202g | 0.102g |
|
|
| 0.048g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.296g |
|
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
28%
Итоговая оценка минералов
470%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах