Сравнить продукты Устрица и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+416.7%
Содержит
больше
Железо
+768.8%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+13514.1%
Содержит
больше
Медь
+1617.6%
Содержит
больше
Марганец
+2962.5%
Содержит
больше
Селен
+82.2%
Содержит
больше
Фосфор
+25.8%
Содержит
больше
Калий
+100.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.4%
Содержит
больше
Кальций
+416.7%
Содержит
больше
Железо
+768.8%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+13514.1%
Содержит
больше
Медь
+1617.6%
Содержит
больше
Марганец
+2962.5%
Содержит
больше
Селен
+82.2%
Содержит
больше
Фосфор
+25.8%
Содержит
больше
Калий
+100.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+655%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+24%
Содержит
больше
Витамин B12
+391.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+376.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+516.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1178.1%
Содержит
больше
Витамин A
+655%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+24%
Содержит
больше
Витамин B12
+391.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+376.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+516.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1178.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+98.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+126.2%
Содержит
больше
Другое
+130.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.5
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Жиры
+98.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+126.2%
Содержит
больше
Другое
+130.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.3%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 0g |
|
|
| Белки | 8.77g | 19.84g |
|
| Жиры | 12.58g | 6.34g |
|
| Углеводы | 11.62g | 0g |
|
| Калорийность | 199kcal | 142kcal |
|
| Кальций | 62mg | 12mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.8mg |
|
| Магний | 58mg | 29mg |
|
| Фосфор | 159mg | 200mg |
|
| Калий | 244mg | 490mg |
|
| Натрий | 417mg | 44mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 0.64mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.016mg |
|
| Селен | 66.5µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 302IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 12µg |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.818mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 25µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 3.18µg |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.87mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.914mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 1.822mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.587mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.775mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.022mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.584mg |
|
| Холестерин | 71mg | 55mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.981g |
|
| 0.218g | 1.115g |
|
|
| 0.202g | 0.321g |
|
|
| 0.048g | 0.287g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.539g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
83%
Итоговая оценка минералов
470%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.216g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах