Сравнить продукты Устрица и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1966.7%
Содержит
больше
Железо
+59.4%
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Фосфор
+60.6%
Содержит
больше
Калий
+71.8%
Содержит
больше
Цинк
+13101.5%
Содержит
больше
Медь
+5550%
Содержит
больше
Марганец
+181.6%
Содержит
больше
Селен
+533.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Кальций
+1966.7%
Содержит
больше
Железо
+59.4%
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Фосфор
+60.6%
Содержит
больше
Калий
+71.8%
Содержит
больше
Цинк
+13101.5%
Содержит
больше
Медь
+5550%
Содержит
больше
Марганец
+181.6%
Содержит
больше
Селен
+533.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+41.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+267.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+201.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+574.2%
Содержит
больше
Витамин A
+41.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+267.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+201.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+574.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+618.9%
Содержит
больше
Вода
+478.9%
Содержит
больше
Другое
+352.9%
Содержит
больше
Углеводы
+583.7%
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+23.3%
Содержит
больше
Жиры
+618.9%
Содержит
больше
Вода
+478.9%
Содержит
больше
Другое
+352.9%
Содержит
больше
Углеводы
+583.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1105.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1105.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.62g | 75.55g | ||
Белки | 8.77g | 7.11g | |
Жиры | 12.58g | 1.75g | |
Углеводы | 11.62g | 79.45g | |
Калорийность | 199kcal | 370kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | ||
Клетчатка | 3.9g | ||
Кальций | 62mg | 3mg | |
Железо | 6.95mg | 4.36mg | |
Магний | 58mg | 32mg | |
Фосфор | 159mg | 99mg | |
Калий | 244mg | 142mg | |
Натрий | 417mg | 7mg | |
Цинк | 87.13mg | 0.66mg | |
Медь | 4.294mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.49mg | 0.174mg | |
Селен | 66.5µg | 10.5µg | |
Витамин A | 302IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 11µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.551mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 4.968mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.182mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 209µg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | |
Триптофан | 0.105mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.638mg | 1.006mg | |
Лизин | 0.582mg | 0.105mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.162mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 0.366mg | |
Валин | 0.409mg | 0.337mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.172mg | |
Холестерин | 71mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 3.197g | 0.22g | |
0.218g | 0g | ||
0.202g | 0g | ||
0.048g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.39g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.828g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
46%
Итоговая оценка минералов
470%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.977g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины