Сравнить продукты Устрица и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1140%
Содержит
больше
Железо
+41.8%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Цинк
+2078.3%
Содержит
больше
Марганец
+58.1%
Содержит
больше
Селен
+67.5%
Содержит
больше
Фосфор
+143.4%
Содержит
больше
Калий
+28.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.5%
Содержит
больше
Медь
+127.2%
Содержит
больше
Кальций
+1140%
Содержит
больше
Железо
+41.8%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Цинк
+2078.3%
Содержит
больше
Марганец
+58.1%
Содержит
больше
Селен
+67.5%
Содержит
больше
Фосфор
+143.4%
Содержит
больше
Калий
+28.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.5%
Содержит
больше
Медь
+127.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин C
+192.3%
Содержит
больше
Витамин A
+5495.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B2
+1263.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+698.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+2556.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1592.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+835.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+279.4%
Содержит
больше
Витамин C
+192.3%
Содержит
больше
Витамин A
+5495.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B2
+1263.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+698.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+2556.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1592.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+835.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+279.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+246.6%
Содержит
больше
Углеводы
+198.7%
Содержит
больше
Другое
+76.3%
Содержит
больше
Белки
+132.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.81
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Жиры
+246.6%
Содержит
больше
Углеводы
+198.7%
Содержит
больше
Другое
+76.3%
Содержит
больше
Белки
+132.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+881.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+612.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.465 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+881.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+612.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.62g | 3.89g | ||
Белки | 8.77g | 20.36g | |
Жиры | 12.58g | 3.63g | |
Углеводы | 11.62g | 3.89g | |
Калорийность | 199kcal | 135kcal | |
Кальций | 62mg | 5mg | |
Железо | 6.95mg | 4.9mg | |
Магний | 58mg | 18mg | |
Фосфор | 159mg | 387mg | |
Калий | 244mg | 313mg | |
Натрий | 417mg | 69mg | |
Цинк | 87.13mg | 4mg | |
Медь | 4.294mg | 9.755mg | |
Марганец | 0.49mg | 0.31mg | |
Селен | 66.5µg | 39.7µg | |
Витамин A | 302IU | 16898IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 4968µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин D | 49IU | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Витамин C | 3.8mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.189mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 2.755mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 13.175mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 7.173mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 1.083mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 290µg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 59.3µg | |
Витамин K | 3.1µg | ||
Триптофан | 0.105mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.869mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 0.967mg | |
Лейцин | 0.638mg | 1.91mg | |
Лизин | 0.582mg | 1.607mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.543mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 1.084mg | |
Валин | 0.409mg | 1.26mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.629mg | |
Холестерин | 71mg | 275mg | |
Транс-жиры | 0.17g | ||
Насыщенные жиры | 3.197g | 1.233g | |
0.218g | 0g | ||
0.202g | 0g | ||
0.048g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.479g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.465g | |
0.01g | |||
0.299g | |||
0.009g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
859%
Итоговая оценка минералов
470%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 204mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.964g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины