Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Sucker fish

Сравнить продукты Устрица и Sucker fish

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Sucker fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
5
:
5
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Кальций +28.9%
Содержит больше Железо +451.5%
Содержит больше Цинк +8087.5%
Содержит больше Медь +2182.8%
Содержит больше Селен +143.8%
Содержит больше Фосфор +38.7%
Содержит больше Калий +250.4%
Содержит меньше Натрий -69.3%
Содержит больше Марганец +30.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Sucker fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Содержит больше Кальций +28.9%
Содержит больше Железо +451.5%
Содержит больше Цинк +8087.5%
Содержит больше Медь +2182.8%
Содержит больше Селен +143.8%
Содержит больше Фосфор +38.7%
Содержит больше Калий +250.4%
Содержит меньше Натрий -69.3%
Содержит больше Марганец +30.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
7
:
4
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B12 +657.6%
Содержит больше Витамин A +122.7%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +278.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Sucker fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B12 +657.6%
Содержит больше Витамин A +122.7%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +278.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
3
:
2
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Жиры +15.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +88.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.99
Одинаковое количество вещества Другое - 1.55
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Sucker fish
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше Жиры +15.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +88.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.99
Одинаковое количество вещества Другое - 1.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
1
:
2
Sucker fish
Sucker fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.035
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Sucker fish
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: 1.035 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.035

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Sucker fish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Sucker fish Мнение
5.45g 0g Устрица
Белки 11.42g 21.49g Sucker fish
Жиры 3.42g 2.97g Устрица
Углеводы 5.45g 0g Устрица
Калорийность 102kcal 119kcal Sucker fish
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Sucker fish
Кальций 116mg 90mg Устрица
Железо 9.21mg 1.67mg Устрица
Магний 35mg 38mg Sucker fish
Фосфор 194mg 269mg Sucker fish
Калий 139mg 487mg Sucker fish
Натрий 166mg 51mg Sucker fish
Цинк 78.6mg 0.96mg Устрица
Медь 5.707mg 0.25mg Устрица
Марганец 0.591mg 0.769mg Sucker fish
Селен 39.5µg 16.2µg Устрица
Витамин A 88IU 196IU Sucker fish
Витамин A, RAE 26µg 59µg Sucker fish
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.036mg 0.012mg Устрица
Витамин B2 0.18mg 0.085mg Устрица
Витамин B3 1.85mg 1.462mg Устрица
Витамин B5 0.447mg 0.865mg Sucker fish
Витамин B6 0.061mg 0.231mg Sucker fish
Витамин B9, общий 14µg 17µg Sucker fish
Витамин B12 17.5µg 2.31µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.138mg 0.241mg Sucker fish
Треонин 0.046mg 0.942mg Sucker fish
Изолейцин 0.459mg 0.99mg Sucker fish
Лейцин 0.716mg 1.746mg Sucker fish
Лизин 0.762mg 1.973mg Sucker fish
Метионин 0.257mg 0.636mg Sucker fish
Фенилаланин 0.413mg 0.839mg Sucker fish
Валин 0.523mg 1.107mg Sucker fish
Гистидин 0.22mg 0.633mg Sucker fish
Холестерин 79mg 53mg Sucker fish
Транс-жиры 0.068g Sucker fish
Насыщенные жиры 0.948g 0.579g Sucker fish
0.271g 0.371g Sucker fish
0.353g 0.244g Устрица
0.02g 0.094g Sucker fish
Мононенасыщенные жиры 0.506g 0.905g Sucker fish
Полиненасыщенные жиры 1.056g 1.035g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Sucker fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Sucker fish
Sucker fish vs Sunfish
Sunfish
Sucker fish
Sucker fish vs Tilefish raw
Tilefish raw
Sucker fish
Sucker fish vs Trout
Trout

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
39%
Sucker fish
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
58%
Sucker fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.369g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sucker fish
Sucker fish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.