Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Фарш
  5. Compare
  6. Фарш vs. Lamb loin

Сравнить продукты Фарш и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фарш
Фарш
3
:
7
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Цинк +71.3%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Медь +50.6%
Содержит больше Марганец +122.2%
Содержит больше Селен +28.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Калий - 246
Фарш
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Цинк +71.3%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Медь +50.6%
Содержит больше Марганец +122.2%
Содержит больше Селен +28.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Калий - 246

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фарш
Фарш
4
:
7
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +182.7%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2 +40.4%
Содержит больше Витамин B3 +76.4%
Содержит больше Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +171.4%
Содержит больше Витамин K +62.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Фарш
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +182.7%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2 +40.4%
Содержит больше Витамин B3 +76.4%
Содержит больше Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +171.4%
Содержит больше Витамин K +62.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фарш
Фарш
3
:
1
Lamb loin
Lamb loin
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Другое +75.7%
Содержит больше Жиры +53.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.55
Фарш
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Другое +75.7%
Содержит больше Жиры +53.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фарш
Фарш
1
:
2
Lamb loin
Lamb loin
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +358.3%
Фарш
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +358.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Lamb loin
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Lamb loin Мнение
Белки 23.87g 22.55g Фарш
Жиры 15.37g 23.59g Lamb loin
Калорийность 241kcal 309kcal Lamb loin
Кальций 33mg 18mg Фарш
Железо 2.27mg 2.12mg Фарш
Магний 17mg 23mg Lamb loin
Фосфор 166mg 180mg Lamb loin
Калий 241mg 246mg Lamb loin
Натрий 73mg 64mg Lamb loin
Цинк 5.84mg 3.41mg Фарш
Медь 0.079mg 0.119mg Lamb loin
Марганец 0.009mg 0.02mg Lamb loin
Селен 19.1µg 24.6µg Lamb loin
Витамин A 9IU 0IU Фарш
Витамин A, RAE 3µg 0µg Фарш
Витамин E 0.12mg 0.11mg Фарш
Витамин D 2IU 2IU
Витамин D 0µg 0.1µg Lamb loin
Витамин B1 0.051mg 0.1mg Lamb loin
Витамин B2 0.171mg 0.24mg Lamb loin
Витамин B3 4.026mg 7.1mg Lamb loin
Витамин B5 0.512mg 0.65mg Lamb loin
Витамин B6 0.311mg 0.11mg Фарш
Витамин B9, общий 7µg 19µg Lamb loin
Витамин B12 2.49µg 2.21µg Фарш
Витамин K 2.9µg 4.7µg Lamb loin
Триптофан 0.121mg 0.264mg Lamb loin
Треонин 0.923mg 0.965mg Lamb loin
Изолейцин 1.055mg 1.088mg Lamb loin
Лейцин 1.861mg 1.754mg Фарш
Лизин 1.976mg 1.991mg Lamb loin
Метионин 0.614mg 0.579mg Фарш
Фенилаланин 0.931mg 0.918mg Фарш
Валин 1.172mg 1.217mg Lamb loin
Гистидин 0.775mg 0.714mg Фарш
Холестерин 88mg 95mg Фарш
Транс-жиры 1.173g Lamb loin
Насыщенные жиры 6.073g 10.24g Фарш
Мононенасыщенные жиры 7.322g 9.68g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.87g Lamb loin
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Фарш
49%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
50%
Фарш
48%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.167g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin
Lamb loin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.