Сравнить продукты Фасоль и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+5757.1%
Содержит
больше
Магний
+418.5%
Содержит
больше
Калий
+1750%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Медь
+3093.3%
Содержит
больше
Марганец
+3681.5%
Содержит
больше
Кальций
+396.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Цинк
+30.5%
Содержит
больше
Селен
+790.6%
Содержит
больше
Железо
+5757.1%
Содержит
больше
Магний
+418.5%
Содержит
больше
Калий
+1750%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Медь
+3093.3%
Содержит
больше
Марганец
+3681.5%
Содержит
больше
Кальций
+396.5%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Цинк
+30.5%
Содержит
больше
Селен
+790.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1724.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+3391.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+501.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1359.3%
Содержит
больше
Витамин K
+691.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+222.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1724.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+3391.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+501.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1359.3%
Содержит
больше
Витамин K
+691.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+222.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1842.1%
Содержит
больше
Жиры
+3913.3%
Содержит
больше
Вода
+215.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Одинаковое количество вещества Другое - 3.71
Содержит
больше
Углеводы
+1842.1%
Содержит
больше
Жиры
+3913.3%
Содержит
больше
Вода
+215.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Одинаковое количество вещества Другое - 3.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14346.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+210.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14346.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+210.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.11g | 3.09g | ||
Белки | 23.58g | 22.87g | |
Жиры | 0.83g | 33.31g | |
Углеводы | 60.01g | 3.09g | |
Калорийность | 333kcal | 404kcal | |
Сахар | 2.23g | 0.48g | |
Клетчатка | 24.9g | 0g | |
Кальций | 143mg | 710mg | |
Железо | 8.2mg | 0.14mg | |
Магний | 140mg | 27mg | |
Фосфор | 407mg | 455mg | |
Калий | 1406mg | 76mg | |
Натрий | 24mg | 653mg | |
Цинк | 2.79mg | 3.64mg | |
Медь | 0.958mg | 0.03mg | |
Марганец | 1.021mg | 0.027mg | |
Селен | 3.2µg | 28.5µg | |
Витамин A | 0IU | 1242IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 330µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.71mg | |
Витамин D | 0IU | 24IU | |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | |
Витамин C | 4.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.529mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.428mg | |
Витамин B3 | 2.06mg | 0.059mg | |
Витамин B5 | 0.78mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.397mg | 0.066mg | |
Витамин B9, общий | 394µg | 27µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | |
Витамин K | 19µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.279mg | 0.547mg | |
Треонин | 0.992mg | 1.044mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 1.206mg | |
Лейцин | 1.882mg | 1.939mg | |
Лизин | 1.618mg | 1.025mg | |
Метионин | 0.355mg | 0.547mg | |
Фенилаланин | 1.275mg | 1.074mg | |
Валин | 1.233mg | 1.404mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.547mg | |
Холестерин | 0mg | 99mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.917g | |
Насыщенные жиры | 0.12g | 18.867g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.01g | ||
0.017g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 9.246g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.421g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
35%
Итоговая оценка минералов
130%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 629mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.747g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах