Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+359.1%
Содержит
больше
Калий
+186.9%
Содержит
больше
Цинк
+27.1%
Содержит
больше
Медь
+147.2%
Содержит
больше
Железо
+140.4%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Марганец
+67.2%
Содержит
больше
Селен
+5550%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Содержит
больше
Магний
+359.1%
Содержит
больше
Калий
+186.9%
Содержит
больше
Цинк
+27.1%
Содержит
больше
Медь
+147.2%
Содержит
больше
Железо
+140.4%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Марганец
+67.2%
Содержит
больше
Селен
+5550%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+383.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+383.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+564%
Содержит
больше
Другое
+106.5%
Содержит
больше
Белки
+68%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+484.8%
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Вода
+564%
Содержит
больше
Другое
+106.5%
Содержит
больше
Белки
+68%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+484.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.413
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.413
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.05g | 73.61g |
|
|
| Белки | 6.15g | 10.33g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.98g |
|
| Углеводы | 13.05g | 76.31g |
|
| Калорийность | 67kcal | 364kcal |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 15mg | 15mg | |
| Железо | 1.93mg | 4.64mg |
|
| Магний | 101mg | 22mg |
|
| Фосфор | 100mg | 108mg |
|
| Калий | 307mg | 107mg |
|
| Натрий | 13mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.356mg | 0.144mg |
|
| Марганец | 0.408mg | 0.682mg |
|
| Селен | 0.6µg | 33.9µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин C | 18.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 1.22mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 132µg | 183µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.064mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.258mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.273mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 0.442mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.35mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.064mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.316mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.413g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
50%
Итоговая оценка минералов
42%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах