Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Мука
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +359.1% |
Содержит больше КалийКалий | +186.9% |
Содержит больше МедьМедь | +147.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +27.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +67.2% |
Содержит больше СеленСелен | +5550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +383.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит больше ВодаВода | +564% |
Содержит больше ДругоеДругое | +106.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +68% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +484.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.413g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 0.6µg | 33.9µg | 61% |
Железо | 1.93mg | 4.64mg | 34% |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.785mg | 33% |
Витамин B3 | 1.22mg | 5.904mg | 29% |
Медь | 0.356mg | 0.144mg | 24% |
Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.494mg | 21% |
Углеводы | 13.05g | 76.31g | 21% |
Магний | 101mg | 22mg | 19% |
Калорийность | 67kcal | 364kcal | 15% |
Витамин B9 | 132µg | 183µg | 13% |
Марганец | 0.408mg | 0.682mg | 12% |
Витамин B6 | 0.191mg | 0.044mg | 11% |
Клетчатка | 2.7g | 11% | |
Белки | 6.15g | 10.33g | 8% |
Витамин B5 | 0.825mg | 0.438mg | 8% |
Калий | 307mg | 107mg | 6% |
Холин | 10.4mg | 2% | |
Цинк | 0.89mg | 0.7mg | 2% |
Фосфор | 100mg | 108mg | 1% |
Жиры | 0.7g | 0.98g | 0% |
Чистые углеводы | 13.05g | 73.61g | N/A |
Кальций | 15mg | 15mg | 0% |
Сахар | 0.27g | N/A | |
Натрий | 13mg | 2mg | 0% |
Витамин E | 0.06mg | 0% | |
Витамин K | 0.3µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.085g | 0.155g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.087g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.413g | 0% |
Триптофан | 0.064mg | 0.127mg | 0% |
Треонин | 0.258mg | 0.281mg | 0% |
Изолейцин | 0.273mg | 0.357mg | 0% |
Лейцин | 0.442mg | 0.71mg | 0% |
Лизин | 0.35mg | 0.228mg | 0% |
Метионин | 0.064mg | 0.183mg | 0% |
Фенилаланин | 0.31mg | 0.52mg | 0% |
Валин | 0.316mg | 0.415mg | 0% |
Гистидин | 0.172mg | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

46%

Итоговая оценка минералов
42%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Мука дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах