Сравнить продукты Фасоль пинто и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+45.2%
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Железо
+1617.2%
Содержит
больше
Магний
+296.9%
Содержит
больше
Фосфор
+266.3%
Содержит
больше
Калий
+323.6%
Содержит
больше
Цинк
+260%
Содержит
больше
Медь
+431.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+45.2%
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Железо
+1617.2%
Содержит
больше
Магний
+296.9%
Содержит
больше
Фосфор
+266.3%
Содержит
больше
Калий
+323.6%
Содержит
больше
Цинк
+260%
Содержит
больше
Медь
+431.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+523.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+203.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+511.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+170%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2491.7%
Содержит
больше
Витамин A
+523.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+203.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+511.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+170%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2491.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+440.2%
Содержит
больше
Белки
+314%
Содержит
больше
Жиры
+32.5%
Содержит
больше
Углеводы
+207%
Содержит
больше
Другое
+90.6%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Содержит
больше
Вода
+440.2%
Содержит
больше
Белки
+314%
Содержит
больше
Жиры
+32.5%
Содержит
больше
Углеводы
+207%
Содержит
больше
Другое
+90.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.99g | 50.2g |
|
|
| Белки | 4.8g | 19.87g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.53g |
|
| Углеводы | 20.49g | 62.9g |
|
| Калорийность | 105kcal | 329kcal |
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g | 12.7g |
|
| Кальций | 50mg | 66mg |
|
| Железо | 0.29mg | 4.98mg |
|
| Магний | 32mg | 127mg |
|
| Фосфор | 104mg | 381mg |
|
| Калий | 296mg | 1254mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 5.04mg |
|
| Медь | 0.206mg | 1.094mg |
|
| Марганец | 1.73mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 3.1µg |
|
| Витамин A | 106IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 3.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.351mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 622µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.191mg |
|
|
| Треонин | 0.674mg |
|
|
| Изолейцин | 0.791mg |
|
|
| Лейцин | 1.668mg |
|
|
| Лизин | 1.497mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.052mg |
|
|
| Валин | 1.023mg |
|
|
| Гистидин | 0.524mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.113g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
71%
Итоговая оценка минералов
25%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах