Сравнить продукты Фасоль пинто и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+1172.4%
Содержит
больше
Магний
+306.3%
Содержит
больше
Фосфор
+80.8%
Содержит
больше
Калий
+24.3%
Содержит
больше
Медь
+267%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.3
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+1172.4%
Содержит
больше
Магний
+306.3%
Содержит
больше
Фосфор
+80.8%
Содержит
больше
Калий
+24.3%
Содержит
больше
Медь
+267%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин E
+260%
Содержит
больше
Витамин B1
+696.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+170%
Содержит
больше
Витамин B3
+475.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин E
+260%
Содержит
больше
Витамин B1
+696.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+170%
Содержит
больше
Витамин B3
+475.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+48.3%
Содержит
больше
Вода
+5238.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Белки
+64.8%
Содержит
больше
Жиры
+18842.5%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Содержит
больше
Углеводы
+48.3%
Содержит
больше
Вода
+5238.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Белки
+64.8%
Содержит
больше
Жиры
+18842.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+773.3%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
1.502 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+773.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 5.22g | ||
Белки | 4.8g | 7.91g | |
Жиры | 0.4g | 75.77g | |
Углеводы | 20.49g | 13.82g | |
Калорийность | 105kcal | 718kcal | |
Крахмал | 1.05g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 7.78g | 4.57g | |
Клетчатка | 5.5g | 8.6g | |
Кальций | 50mg | 85mg | |
Железо | 0.29mg | 3.69mg | |
Магний | 32mg | 130mg | |
Фосфор | 104mg | 188mg | |
Калий | 296mg | 368mg | |
Натрий | 1mg | 5mg | |
Цинк | 1.4mg | 1.3mg | |
Медь | 0.206mg | 0.756mg | |
Марганец | 4.131mg | ||
Селен | 4.5µg | 3.6µg | |
Витамин A | 106IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.54mg | |
Витамин C | 3.1mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 1.195mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 2.473mg | |
Витамин B5 | 0.758mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.275mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 11µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.067mg | ||
Треонин | 0.37mg | ||
Изолейцин | 0.314mg | ||
Лейцин | 0.602mg | ||
Лизин | 0.018mg | ||
Метионин | 0.023mg | ||
Фенилаланин | 0.665mg | ||
Валин | 0.363mg | ||
Гистидин | 0.195mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | 12.061g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 58.877g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.502g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
43%
Итоговая оценка минералов
25%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.958g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах