Сравнить продукты Фасоль пинто и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+1172.4%
Содержит
больше
Магний
+306.3%
Содержит
больше
Фосфор
+80.8%
Содержит
больше
Калий
+24.3%
Содержит
больше
Медь
+267%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.3
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+1172.4%
Содержит
больше
Магний
+306.3%
Содержит
больше
Фосфор
+80.8%
Содержит
больше
Калий
+24.3%
Содержит
больше
Медь
+267%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин E
+260%
Содержит
больше
Витамин B1
+696.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+170%
Содержит
больше
Витамин B3
+475.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+158.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин E
+260%
Содержит
больше
Витамин B1
+696.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+170%
Содержит
больше
Витамин B3
+475.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+48.3%
Содержит
больше
Вода
+5238.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Белки
+64.8%
Содержит
больше
Жиры
+18842.5%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Содержит
больше
Углеводы
+48.3%
Содержит
больше
Вода
+5238.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Белки
+64.8%
Содержит
больше
Жиры
+18842.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+773.3%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
1.502 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+168120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+773.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.99g | 5.22g |
|
|
| Белки | 4.8g | 7.91g |
|
| Жиры | 0.4g | 75.77g |
|
| Углеводы | 20.49g | 13.82g |
|
| Калорийность | 105kcal | 718kcal |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 7.78g | 4.57g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 8.6g |
|
| Кальций | 50mg | 85mg |
|
| Железо | 0.29mg | 3.69mg |
|
| Магний | 32mg | 130mg |
|
| Фосфор | 104mg | 188mg |
|
| Калий | 296mg | 368mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 1.3mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.756mg |
|
| Марганец | 4.131mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 3.6µg |
|
| Витамин A | 106IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 3.1mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.758mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.275mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 11µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.067mg |
|
|
| Треонин | 0.37mg |
|
|
| Изолейцин | 0.314mg |
|
|
| Лейцин | 0.602mg |
|
|
| Лизин | 0.018mg |
|
|
| Метионин | 0.023mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.665mg |
|
|
| Валин | 0.363mg |
|
|
| Гистидин | 0.195mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.502g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
43%
Итоговая оценка минералов
25%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.958g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах