Сравнить продукты Фасоль пинто и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Кальций
+1162%
Содержит
больше
Железо
+2562.1%
Содержит
больше
Магний
+946.9%
Содержит
больше
Фосфор
+726.9%
Содержит
больше
Калий
+37.5%
Содержит
больше
Цинк
+227.1%
Содержит
больше
Медь
+348.5%
Содержит
больше
Селен
+1126.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Кальций
+1162%
Содержит
больше
Железо
+2562.1%
Содержит
больше
Магний
+946.9%
Содержит
больше
Фосфор
+726.9%
Содержит
больше
Калий
+37.5%
Содержит
больше
Цинк
+227.1%
Содержит
больше
Медь
+348.5%
Содержит
больше
Селен
+1126.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+96.3%
Содержит
больше
Витамин C
+93.8%
Содержит
больше
Витамин E
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+313.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1953.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104.2%
Содержит
больше
Витамин A
+96.3%
Содержит
больше
Витамин C
+93.8%
Содержит
больше
Витамин E
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+313.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1953.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1151.7%
Содержит
больше
Белки
+244.6%
Содержит
больше
Жиры
+7585%
Содержит
больше
Углеводы
+105.6%
Содержит
больше
Другое
+180.7%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Содержит
больше
Вода
+1151.7%
Содержит
больше
Белки
+244.6%
Содержит
больше
Жиры
+7585%
Содержит
больше
Углеводы
+105.6%
Содержит
больше
Другое
+180.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6497.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13658.7%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6497.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13658.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 7.72g | ||
Белки | 4.8g | 16.54g | |
Жиры | 0.4g | 30.74g | |
Углеводы | 20.49g | 42.12g | |
Калорийность | 105kcal | 486kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 5.5g | 34.4g | |
Кальций | 50mg | 631mg | |
Железо | 0.29mg | 7.72mg | |
Магний | 32mg | 335mg | |
Фосфор | 104mg | 860mg | |
Калий | 296mg | 407mg | |
Натрий | 1mg | 16mg | |
Цинк | 1.4mg | 4.58mg | |
Медь | 0.206mg | 0.924mg | |
Марганец | 2.723mg | ||
Селен | 4.5µg | 55.2µg | |
Витамин A | 106IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | ||
Витамин E | 0.15mg | 0.5mg | |
Витамин C | 3.1mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 8.83mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | ||
Витамин B9, общий | 24µg | 49µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.436mg | ||
Треонин | 0.709mg | ||
Изолейцин | 0.801mg | ||
Лейцин | 1.371mg | ||
Лизин | 0.97mg | ||
Метионин | 0.588mg | ||
Фенилаланин | 1.016mg | ||
Валин | 0.95mg | ||
Гистидин | 0.531mg | ||
Транс-жиры | 0g | 0.14g | |
Насыщенные жиры | 0.103g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
35%
Итоговая оценка минералов
25%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.227g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах