Сравнить продукты Фахита и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+43.5%
Содержит
больше
Марганец
+340%
Содержит
больше
Железо
+197%
Содержит
меньше
Натрий
-91.9%
Содержит
больше
Цинк
+232.8%
Содержит
больше
Медь
+333.3%
Содержит
больше
Селен
+17.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+43.5%
Содержит
больше
Марганец
+340%
Содержит
больше
Железо
+197%
Содержит
меньше
Натрий
-91.9%
Содержит
больше
Цинк
+232.8%
Содержит
больше
Медь
+333.3%
Содержит
больше
Селен
+17.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин B12
+303.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.099
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.228
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.365
Содержит
больше
Витамин E
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин B12
+303.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.099
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.228
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.365
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.2%
Содержит
больше
Другое
+36.5%
Содержит
больше
Белки
+29.1%
Содержит
больше
Жиры
+236.3%
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.2%
Содержит
больше
Другое
+36.5%
Содержит
больше
Белки
+29.1%
Содержит
больше
Жиры
+236.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270.8%
Насыщенные жиры:
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.089 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.23g | 0g | ||
Белки | 18.56g | 23.96g | |
Жиры | 5.73g | 19.27g | |
Углеводы | 2.23g | 0g | |
Калорийность | 135kcal | 276kcal | |
Кальций | 13mg | 7mg | |
Железо | 0.99mg | 2.94mg | |
Магний | 22mg | 22mg | |
Фосфор | 277mg | 193mg | |
Калий | 284mg | 299mg | |
Натрий | 799mg | 65mg | |
Цинк | 1.37mg | 4.56mg | |
Медь | 0.03mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.066mg | 0.015mg | |
Селен | 16.7µg | 19.6µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.18mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.099mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.228mg | |
Витамин B3 | 4.779mg | 4.21mg | |
Витамин B5 | 0.726mg | 0.314mg | |
Витамин B6 | 0.387mg | 0.365mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.54µg | 2.18µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.2mg | 0.259mg | |
Треонин | 0.452mg | 1.104mg | |
Изолейцин | 0.813mg | 1.228mg | |
Лейцин | 1.56mg | 2.105mg | |
Лизин | 1.857mg | 2.233mg | |
Метионин | 0.552mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.763mg | 1.033mg | |
Валин | 0.847mg | 1.288mg | |
Гистидин | 0.68mg | 0.775mg | |
Холестерин | 88mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 1.596g | 7.271g | |
0.007g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 8.65g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.69g | |
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
45%
Итоговая оценка минералов
45%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.675g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 734mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Porterhouse steak ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах