Сравнить продукты Фенхель и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+108.6%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+58%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.175
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+108.6%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+58%
Содержит
больше
Медь
+29.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.175
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+381.5%
Содержит
больше
Витамин E
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1993.3%
Содержит
больше
Витамин C
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+380%
Содержит
больше
Витамин B2
+343.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+363.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 29
Содержит
больше
Витамин A
+381.5%
Содержит
больше
Витамин E
+383.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1993.3%
Содержит
больше
Витамин C
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+380%
Содержит
больше
Витамин B2
+343.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+363.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+117.9%
Содержит
больше
Другое
+69.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.21
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+117.9%
Содержит
больше
Другое
+69.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.21
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.2g | 2.25g | ||
Белки | 1.24g | 1.21g | |
Жиры | 0.2g | 0.18g | |
Углеводы | 7.3g | 3.35g | |
Калорийность | 31kcal | 16kcal | |
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 3.93g | 2.2g | |
Клетчатка | 3.1g | 1.1g | |
Кальций | 49mg | 15mg | |
Железо | 0.73mg | 0.35mg | |
Магний | 17mg | 17mg | |
Фосфор | 50mg | 38mg | |
Калий | 414mg | 262mg | |
Натрий | 52mg | 2mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.29mg | |
Медь | 0.066mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.191mg | 0.175mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 963IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 48µg | 10µg | |
Витамин E | 0.58mg | 0.12mg | |
Витамин C | 12mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.01mg | 0.048mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.142mg | |
Витамин B3 | 0.64mg | 0.487mg | |
Витамин B5 | 0.232mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.047mg | 0.218mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 29µg | |
Витамин K | 62.8µg | 3µg | |
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.042mg | ||
Лейцин | 0.069mg | ||
Лизин | 0.065mg | ||
Метионин | 0.017mg | ||
Фенилаланин | 0.041mg | ||
Валин | 0.053mg | ||
Гистидин | 0.025mg | ||
Насыщенные жиры | 0.09g | 0.044g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
18%
Итоговая оценка минералов
18%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах