Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Compare
  6. Фета vs. Goat milk

Сравнить продукты Фета и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Фета vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фета
Фета
7
:
3
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Кальций +267.9%
Содержит больше Железо +1200%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Фосфор +203.6%
Содержит больше Цинк +860%
Содержит больше Марганец +55.6%
Содержит больше Селен +971.4%
Содержит больше Калий +229%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Медь +43.8%
Фета
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Содержит больше Кальций +267.9%
Содержит больше Железо +1200%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Фосфор +203.6%
Содержит больше Цинк +860%
Содержит больше Марганец +55.6%
Содержит больше Селен +971.4%
Содержит больше Калий +229%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Медь +43.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фета
Фета
10
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Витамин A +113.1%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1 +220.8%
Содержит больше Витамин B2 +511.6%
Содержит больше Витамин B3 +257.8%
Содержит больше Витамин B5 +211.9%
Содержит больше Витамин B6 +821.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +3100%
Содержит больше Витамин B12 +2314.3%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин D +225%
Содержит больше Витамин C +∞%
Фета
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Содержит больше Витамин A +113.1%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1 +220.8%
Содержит больше Витамин B2 +511.6%
Содержит больше Витамин B3 +257.8%
Содержит больше Витамин B5 +211.9%
Содержит больше Витамин B6 +821.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +3100%
Содержит больше Витамин B12 +2314.3%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин D +225%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фета
Фета
3
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Белки +299.2%
Содержит больше Жиры +414%
Содержит больше Другое +534.1%
Содержит больше Вода +57.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.45
Фета
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +299.2%
Содержит больше Жиры +414%
Содержит больше Другое +534.1%
Содержит больше Вода +57.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фета
Фета
2
:
1
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +316.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +296.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%
Фета
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +316.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +296.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Goat milk
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Goat milk Мнение
4.09g 4.45g Goat milk
Белки 14.21g 3.56g Фета
Жиры 21.28g 4.14g Фета
Углеводы 4.09g 4.45g Goat milk
Калорийность 264kcal 69kcal Фета
Сахар 4.09g 4.45g Фета
Кальций 493mg 134mg Фета
Железо 0.65mg 0.05mg Фета
Магний 19mg 14mg Фета
Фосфор 337mg 111mg Фета
Калий 62mg 204mg Goat milk
Натрий 917mg 50mg Goat milk
Цинк 2.88mg 0.3mg Фета
Медь 0.032mg 0.046mg Goat milk
Марганец 0.028mg 0.018mg Фета
Селен 15µg 1.4µg Фета
Витамин A 422IU 198IU Фета
Витамин A, RAE 125µg 57µg Фета
Витамин E 0.18mg 0.07mg Фета
Витамин D 16IU 51IU Goat milk
Витамин D 0.4µg 1.3µg Goat milk
Витамин C 0mg 1.3mg Goat milk
Витамин B1 0.154mg 0.048mg Фета
Витамин B2 0.844mg 0.138mg Фета
Витамин B3 0.991mg 0.277mg Фета
Витамин B5 0.967mg 0.31mg Фета
Витамин B6 0.424mg 0.046mg Фета
Витамин B9, общий 32µg 1µg Фета
Витамин B12 1.69µg 0.07µg Фета
Витамин K 1.8µg 0.3µg Фета
Триптофан 0.2mg 0.044mg Фета
Треонин 0.637mg 0.163mg Фета
Изолейцин 0.803mg 0.207mg Фета
Лейцин 1.395mg 0.314mg Фета
Лизин 1.219mg 0.29mg Фета
Метионин 0.368mg 0.08mg Фета
Фенилаланин 0.675mg 0.155mg Фета
Валин 1.065mg 0.24mg Фета
Гистидин 0.397mg 0.089mg Фета
Холестерин 89mg 11mg Goat milk
Насыщенные жиры 14.946g 2.667g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 4.623g 1.109g Фета
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.149g Фета

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Фета
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 867mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.