Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Фета vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +267.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +860%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.6%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Содержит больше СеленСелен +971.4%
Содержит больше КалийКалий +229%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +119.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +821.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2314.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Goat milk DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.07µg 68%
Насыщенные жиры 14.946g 2.667g 56%
Витамин B2 0.844mg 0.138mg 54%
Натрий 917mg 50mg 38%
Кальций 493mg 134mg 36%
Фосфор 337mg 111mg 32%
Витамин B6 0.424mg 0.046mg 29%
Жиры 21.28g 4.14g 26%
Холестерин 89mg 11mg 26%
Селен 15µg 1.4µg 25%
Цинк 2.88mg 0.3mg 23%
Белки 14.21g 3.56g 21%
Витамин B5 0.967mg 0.31mg 13%
Калорийность 264kcal 69kcal 10%
Витамин B1 0.154mg 0.048mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 1.109g 9%
Витамин B9 32µg 1µg 8%
Железо 0.65mg 0.05mg 8%
Витамин A 125µg 57µg 8%
Витамин D 0.4µg 1.3µg 5%
Калий 62mg 204mg 4%
Витамин B3 0.991mg 0.277mg 4%
Витамин D 16IU 51IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.149g 3%
Медь 0.032mg 0.046mg 2%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.18mg 0.07mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 4.45g N/A
Углеводы 4.09g 4.45g 0%
Сахар 4.09g 4.45g N/A
Марганец 0.028mg 0.018mg 0%
Холин 15.4mg 16mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.044mg 0%
Треонин 0.637mg 0.163mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.314mg 0%
Лизин 1.219mg 0.29mg 0%
Метионин 0.368mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.155mg 0%
Валин 1.065mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +299.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +414%
Содержит больше ДругоеДругое +534.1%
Содержит больше ВодаВода +57.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +296.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.