Сравнить продукты Фисташка и Lotus seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+109.5%
Содержит
больше
Медь
+271.4%
Содержит
больше
Кальций
+55.2%
Содержит
больше
Магний
+73.6%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
больше
Марганец
+93.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.53
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+109.5%
Содержит
больше
Медь
+271.4%
Содержит
больше
Кальций
+55.2%
Содержит
больше
Магний
+73.6%
Содержит
больше
Фосфор
+27.8%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
больше
Марганец
+93.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+932%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+103.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Содержит
больше
Витамин A
+932%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+103.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Жиры
+2200.5%
Содержит
больше
Углеводы
+137.3%
Содержит
больше
Вода
+224%
Содержит
больше
Другое
+33.9%
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Жиры
+2200.5%
Содержит
больше
Углеводы
+137.3%
Содержит
больше
Вода
+224%
Содержит
больше
Другое
+33.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5894.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1133.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
1.166 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5894.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1133.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 64.47g |
|
|
| Белки | 20.16g | 15.41g |
|
| Жиры | 45.32g | 1.97g |
|
| Углеводы | 27.17g | 64.47g |
|
| Калорийность | 560kcal | 332kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Кальций | 105mg | 163mg |
|
| Железо | 3.92mg | 3.53mg |
|
| Магний | 121mg | 210mg |
|
| Фосфор | 490mg | 626mg |
|
| Калий | 1025mg | 1368mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 1.05mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.35mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 2.318mg |
|
| Селен | 7µg |
|
|
| Витамин A | 516IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 3µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Витамин C | 5.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.851mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.629mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 104µg |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.221mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.747mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.765mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 1.215mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.985mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.267mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.767mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.991mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.43mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.388g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.166g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
42%
Итоговая оценка минералов
125%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.577g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах