Сравнить продукты Фисташка и Lotus seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +271.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +932% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2200.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +224% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5894.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1133.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 560kcal | 332kcal |
|
| Белки | 20.16g | 15.41g |
|
| Жиры | 45.32g | 1.97g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0mg |
|
| 16.57g | 64.47g |
|
|
| Углеводы | 27.17g | 64.47g |
|
| Магний | 121mg | 210mg |
|
| Кальций | 105mg | 163mg |
|
| Калий | 1025mg | 1368mg |
|
| Железо | 3.92mg | 3.53mg |
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Медь | 1.3mg | 0.35mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 1.05mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 490mg | 626mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Витамин A | 516IU | 50IU |
|
| Витамин A | 26µg | 3µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Марганец | 1.2mg | 2.318mg |
|
| Селен | 7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.851mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.629mg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 104µg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.388g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.166g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.221mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.747mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.765mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 1.215mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.985mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.267mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.767mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.991mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.43mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
39%
Итоговая оценка минералов
125%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.577g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах