Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Фунчоза
  5. Compare
  6. Фунчоза vs. White beans

Сравнить продукты Фунчоза и White beans

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs White beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фунчоза
Фунчоза
1
:
9
White beans
White beans
Содержит больше Селен +507.7%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +70.5%
Содержит больше Магний +2000%
Содержит больше Фосфор +253.1%
Содержит больше Калий +5510%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +236.6%
Содержит больше Медь +254.3%
Содержит больше Марганец +536%
Фунчоза
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
White beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 139% 45% 49% 50% 1% 38% 96% 83% 8%
Содержит больше Селен +507.7%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +70.5%
Содержит больше Магний +2000%
Содержит больше Фосфор +253.1%
Содержит больше Калий +5510%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +236.6%
Содержит больше Медь +254.3%
Содержит больше Марганец +536%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фунчоза
Фунчоза
2
:
6
White beans
White beans
Содержит больше Витамин B1 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин E +623.1%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +129%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B9, общий +3950%
Содержит больше Витамин K +∞%
Фунчоза
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
White beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 0% 30% 11% 3% 14% 22% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин E +623.1%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +129%
Содержит больше Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B9, общий +3950%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фунчоза
Фунчоза
1
:
4
White beans
White beans
Содержит больше Углеводы +243.1%
Содержит больше Белки +5981.3%
Содержит больше Жиры +483.3%
Содержит больше Вода +370%
Содержит больше Другое +548.1%
Фунчоза
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
White beans
10% 25% 63% 2%
Белки: 9.73 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 25.09 г
Вода: 63.08 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше Углеводы +243.1%
Содержит больше Белки +5981.3%
Содержит больше Жиры +483.3%
Содержит больше Вода +370%
Содержит больше Другое +548.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фунчоза
Фунчоза
1
:
2
White beans
White beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +287.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +744.4%
Фунчоза
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
White beans
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.152 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +287.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +744.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза White beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза White beans Мнение
85.59g 18.79g Фунчоза
Белки 0.16g 9.73g White beans
Жиры 0.06g 0.35g White beans
Углеводы 86.09g 25.09g Фунчоза
Калорийность 351kcal 139kcal Фунчоза
Сахар 0g 0.34g Фунчоза
Клетчатка 0.5g 6.3g White beans
Кальций 25mg 90mg White beans
Железо 2.17mg 3.7mg White beans
Магний 3mg 63mg White beans
Фосфор 32mg 113mg White beans
Калий 10mg 561mg White beans
Натрий 10mg 6mg White beans
Цинк 0.41mg 1.38mg White beans
Медь 0.081mg 0.287mg White beans
Марганец 0.1mg 0.636mg White beans
Селен 7.9µg 1.3µg Фунчоза
Витамин E 0.13mg 0.94mg White beans
Витамин B1 0.15mg 0.118mg Фунчоза
Витамин B2 0mg 0.046mg White beans
Витамин B3 0.2mg 0.14mg Фунчоза
Витамин B5 0.1mg 0.229mg White beans
Витамин B6 0.05mg 0.093mg White beans
Витамин B9, общий 2µg 81µg White beans
Витамин K 0µg 3.5µg White beans
Триптофан 0.002mg 0.115mg White beans
Треонин 0.005mg 0.409mg White beans
Изолейцин 0.007mg 0.429mg White beans
Лейцин 0.013mg 0.776mg White beans
Лизин 0.011mg 0.668mg White beans
Метионин 0.002mg 0.146mg White beans
Фенилаланин 0.01mg 0.526mg White beans
Валин 0.008mg 0.509mg White beans
Гистидин 0.005mg 0.271mg White beans
Насыщенные жиры 0.017g 0.091g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.031g White beans
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.152g White beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза White beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фунчоза
Фунчоза vs Лапша
Лапша
Фунчоза
Фунчоза vs Вермишель
Вермишель
Фунчоза
Фунчоза vs Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой
White beans
White beans vs Fava beans
Fava beans
White beans
White beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
White beans
White beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Фунчоза
14%
White beans
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
53%
White beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White beans
White beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
White beans
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
White beans
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
White beans
Продукт White beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. White beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.