Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+64.6%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+159.1%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+78.2%
Содержит
больше
Медь
+29.6%
Содержит
больше
Марганец
+679%
Содержит
больше
Магний
+64.6%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+159.1%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+78.2%
Содержит
больше
Медь
+29.6%
Содержит
больше
Марганец
+679%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.7%
Содержит
больше
Витамин A
+570%
Содержит
больше
Витамин E
+34.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.6%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.7%
Содержит
больше
Витамин A
+570%
Содержит
больше
Витамин E
+34.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.6%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.1%
Содержит
больше
Вода
+44.1%
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+183.6%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Содержит
больше
Углеводы
+12.1%
Содержит
больше
Вода
+44.1%
Содержит
больше
Белки
+40.8%
Содержит
больше
Жиры
+183.6%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+546.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+339.8%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+546.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+339.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.48g | 50.75g |
|
|
| Белки | 14.54g | 20.47g |
|
| Жиры | 2.13g | 6.04g |
|
| Углеводы | 70.58g | 62.95g |
|
| Калорийность | 337kcal | 378kcal |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 7.84g | 10.7g |
|
| Клетчатка | 11.1g | 12.2g |
|
| Кальций | 22mg | 57mg |
|
| Железо | 3.77mg | 4.31mg |
|
| Магний | 130mg | 79mg |
|
| Фосфор | 364mg | 252mg |
|
| Калий | 403mg | 718mg |
|
| Натрий | 5mg | 24mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 2.76mg |
|
| Медь | 0.506mg | 0.656mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 21.306mg |
|
| Селен | 81.5µg | 0µg |
|
| Витамин A | 10IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.82mg |
|
| Витамин C | 0mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.212mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 1.541mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 1.588mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.535mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg |
|
|
| Витамин K | 1.8µg | 9µg |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.882mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 1.377mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.27mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 1.103mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.865mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.566mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.603g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 2.731g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
74%
Итоговая оценка минералов
150%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.407g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах