Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +679% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +284.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +546.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.735mg | 21.306mg | 807% |
| Селен | 81.5µg | 0µg | 148% |
| Витамин B9 | 557µg | 139% | |
| Витамин B3 | 6.375mg | 1.541mg | 30% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.535mg | 21% |
| Медь | 0.506mg | 0.656mg | 17% |
| Фосфор | 364mg | 252mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 2.731g | 14% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 1.588mg | 13% |
| Холин | 25.8mg | 99.3mg | 13% |
| Белки | 14.54g | 20.47g | 12% |
| Магний | 130mg | 79mg | 12% |
| Калий | 403mg | 718mg | 9% |
| Цинк | 3.68mg | 2.76mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.477mg | 7% |
| Железо | 3.77mg | 4.31mg | 7% |
| Витамин K | 1.8µg | 9µg | 6% |
| Жиры | 2.13g | 6.04g | 6% |
| Клетчатка | 11.1g | 12.2g | 4% |
| Кальций | 22mg | 57mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1.377g | 3% |
| Углеводы | 70.58g | 62.95g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.603g | 2% |
| Калорийность | 337kcal | 378kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.212mg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.82mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.566mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
72%
Итоговая оценка минералов
150%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.407g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах