Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+39.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Марганец
+10.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.52
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Одинаковое количество вещества Медь - 0.553
Одинаковое количество вещества Селен - 89.4
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+39.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Марганец
+10.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.52
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Одинаковое количество вещества Медь - 0.553
Одинаковое количество вещества Селен - 89.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.738
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.935
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.738
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.935
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+16%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.68
Одинаковое количество вещества Углеводы - 71.13
Одинаковое количество вещества Вода - 10.94
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Жиры
+16%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.68
Одинаковое количество вещества Углеводы - 71.13
Одинаковое количество вещества Вода - 10.94
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.5%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.48g | 71.13g | ||
Белки | 14.54g | 13.68g | |
Жиры | 2.13g | 2.47g | |
Углеводы | 70.58g | 71.13g | |
Калорийность | 337kcal | 339kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | ||
Клетчатка | 11.1g | ||
Кальций | 22mg | 34mg | |
Железо | 3.77mg | 3.52mg | |
Магний | 130mg | 144mg | |
Фосфор | 364mg | 508mg | |
Калий | 403mg | 431mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 3.68mg | 4.16mg | |
Медь | 0.506mg | 0.553mg | |
Марганец | 2.735mg | 3.012mg | |
Селен | 81.5µg | 89.4µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.61mg | ||
Витамин B1 | 0.566mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 6.375mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.949mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.259mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | ||
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.13mg | 0.176mg | |
Треонин | 0.442mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.566mg | 0.533mg | |
Лейцин | 1.112mg | 0.934mg | |
Лизин | 0.416mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.251mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.772mg | 0.681mg | |
Валин | 0.687mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.379mg | 0.322mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.196g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.978g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
37%
Итоговая оценка минералов
150%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах