Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Цветная капуста
  5. Compare
  6. Цветная капуста vs. Burdock root

Сравнить продукты Цветная капуста и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Цветная капуста vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Цветная капуста
Цветная капуста
0
:
10
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +86.4%
Содержит больше Железо +90.5%
Содержит больше Магний +153.3%
Содержит больше Фосфор +15.9%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Медь +97.4%
Содержит больше Марганец +49.7%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 308
Цветная капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 16% 11% 19% 27% 4% 8% 14% 21% 4%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +86.4%
Содержит больше Железо +90.5%
Содержит больше Магний +153.3%
Содержит больше Фосфор +15.9%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Медь +97.4%
Содержит больше Марганец +49.7%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 308

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Цветная капуста
Цветная капуста
7
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин C +1506.7%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +69%
Содержит больше Витамин B5 +107.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +147.8%
Содержит больше Витамин K +868.8%
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин B6 +30.4%
Цветная капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 161% 13% 14% 10% 41% 43% 43% 0% 39%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин C +1506.7%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +69%
Содержит больше Витамин B5 +107.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +147.8%
Содержит больше Витамин K +868.8%
Содержит больше Витамин E +375%
Содержит больше Витамин B6 +30.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Цветная капуста
Цветная капуста
3
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +25.5%
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Вода +15%
Содержит больше Углеводы +248.9%
Содержит больше Другое +17.1%
Цветная капуста
2% 5% 92%
Белки: 1.92 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 4.97 г
Вода: 92.07 г
Другое: 0.76 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +25.5%
Содержит больше Жиры +86.7%
Содержит больше Вода +15%
Содержит больше Углеводы +248.9%
Содержит больше Другое +17.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Цветная капуста
Цветная капуста
0
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.037
Цветная капуста
67% 17% 16%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.031 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.037

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цветная капуста Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цветная капуста Burdock root Мнение
2.97g 14.04g Burdock root
Белки 1.92g 1.53g Цветная капуста
Жиры 0.28g 0.15g Цветная капуста
Углеводы 4.97g 17.34g Burdock root
Калорийность 25kcal 72kcal Burdock root
Фруктоза 0.97g Цветная капуста
Сахар 1.91g 2.9g Цветная капуста
Клетчатка 2g 3.3g Burdock root
Кальций 22mg 41mg Burdock root
Железо 0.42mg 0.8mg Burdock root
Магний 15mg 38mg Burdock root
Фосфор 44mg 51mg Burdock root
Калий 299mg 308mg Burdock root
Натрий 30mg 5mg Burdock root
Цинк 0.27mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.039mg 0.077mg Burdock root
Марганец 0.155mg 0.232mg Burdock root
Селен 0.6µg 0.7µg Burdock root
Витамин E 0.08mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 48.2mg 3mg Цветная капуста
Витамин B1 0.05mg 0.01mg Цветная капуста
Витамин B2 0.06mg 0.03mg Цветная капуста
Витамин B3 0.507mg 0.3mg Цветная капуста
Витамин B5 0.667mg 0.321mg Цветная капуста
Витамин B6 0.184mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 57µg 23µg Цветная капуста
Витамин K 15.5µg 1.6µg Цветная капуста
Триптофан 0.02mg 0.006mg Цветная капуста
Треонин 0.076mg 0.026mg Цветная капуста
Изолейцин 0.071mg 0.03mg Цветная капуста
Лейцин 0.106mg 0.032mg Цветная капуста
Лизин 0.217mg 0.067mg Цветная капуста
Метионин 0.02mg 0.009mg Цветная капуста
Фенилаланин 0.065mg 0.033mg Цветная капуста
Валин 0.125mg 0.033mg Цветная капуста
Гистидин 0.056mg 0.031mg Цветная капуста
Насыщенные жиры 0.13g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.059g Burdock root
0.013g Цветная капуста
0.015g Цветная капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цветная капуста Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Цветная капуста
Цветная капуста vs Брокколи
Брокколи
Цветная капуста
Цветная капуста vs Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
Цветная капуста
Цветная капуста vs Капуста
Капуста
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Цветная капуста
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
13%
Цветная капуста
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Цветная капуста
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цветная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.