Сравнить продукты Цветная капуста и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+31.1%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+227.3%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-23.3%
Содержит
больше
Медь
+300%
Содержит
больше
Марганец
+168.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+31.1%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Кальций
+227.3%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-23.3%
Содержит
больше
Медь
+300%
Содержит
больше
Марганец
+168.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1261.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+338.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+962.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+5171%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Содержит
больше
Витамин C
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1261.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+338.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+962.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+5171%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+13.3%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+522.6%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.193 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+522.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 3.63g |
|
|
| Белки | 1.92g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.4g |
|
| Углеводы | 4.97g | 5.63g |
|
| Калорийность | 25kcal | 28kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g | 1.25g |
|
| Клетчатка | 2g | 2g | |
| Кальций | 22mg | 72mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.9mg |
|
| Магний | 15mg | 18mg |
|
| Фосфор | 44mg | 28mg |
|
| Калий | 299mg | 228mg |
|
| Натрий | 30mg | 23mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.416mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 681µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 13µg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 817µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.133mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.114mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.193g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
258%
Итоговая оценка минералов
13%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kale дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах