Сравнить продукты Цукини и Nopales
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+137.5%
Содержит
меньше
Натрий
-61.9%
Содержит
больше
Цинк
+28%
Содержит
больше
Кальций
+925%
Содержит
больше
Железо
+59.5%
Содержит
больше
Магний
+188.9%
Содержит
больше
Марганец
+158.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Калий - 257
Одинаковое количество вещества Медь - 0.052
Содержит
больше
Фосфор
+137.5%
Содержит
меньше
Натрий
-61.9%
Содержит
больше
Цинк
+28%
Содержит
больше
Кальций
+925%
Содержит
больше
Железо
+59.5%
Содержит
больше
Магний
+188.9%
Содержит
больше
Марганец
+158.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Калий - 257
Одинаковое количество вещества Медь - 0.052
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+128.5%
Содержит
больше
Витамин K
+23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.41
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+128.5%
Содержит
больше
Витамин K
+23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.41
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+255.6%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.32
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.33
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Содержит
больше
Жиры
+255.6%
Содержит
больше
Другое
+100%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.32
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.33
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+82%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 1.13g |
|
|
| Белки | 1.21g | 1.32g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.09g |
|
| Углеводы | 3.11g | 3.33g |
|
| Калорийность | 17kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 2.5g | 1.15g |
|
| Клетчатка | 1g | 2.2g |
|
| Кальций | 16mg | 164mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.59mg |
|
| Магний | 18mg | 52mg |
|
| Фосфор | 38mg | 16mg |
|
| Калий | 261mg | 257mg |
|
| Натрий | 8mg | 21mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.052mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.457mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 200IU | 457IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0mg |
|
| Витамин C | 17.9mg | 9.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 3µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 5.3µg |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.049mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.059mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.059mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.025mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.05g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
10%
Итоговая оценка минералов
12%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Nopales ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Nopales дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах