Сравнить продукты Цукини и Нопаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +925% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.32g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 16mg | 164mg | 15% |
| Марганец | 0.177mg | 0.457mg | 12% |
| Витамин C | 17.9mg | 9.3mg | 10% |
| Магний | 18mg | 52mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.07mg | 7% |
| Клетчатка | 1g | 2.2g | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 3µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.041mg | 4% |
| Фосфор | 38mg | 16mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.012mg | 3% |
| Железо | 0.37mg | 0.59mg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин K | 4.3µg | 5.3µg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.167mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.25mg | 1% |
| Натрий | 8mg | 21mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 23µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 16kcal | 0% |
| Белки | 1.21g | 1.32g | 0% |
| Жиры | 0.32g | 0.09g | 0% |
| Углеводы | 3.11g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 1.13g | N/A |
| Калий | 261mg | 257mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 1.15g | N/A |
| Медь | 0.053mg | 0.052mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.41mg | 0% |
| Холин | 9.5mg | 7.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.018g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.059mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.025mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
8%
Итоговая оценка минералов
12%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нопаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нопаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нопаль ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нопаль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах