Сравнить продукты Цукини и нопаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +925% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 16mg | 164mg | 15% |
| Марганец | 0.177mg | 0.457mg | 12% |
| Витамин C | 17.9mg | 9.3mg | 10% |
| Магний | 18mg | 52mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.07mg | 7% |
| Клетчатка | 1g | 2.2g | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 3µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.041mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.061g | 4% | |
| Железо | 0.37mg | 0.59mg | 3% |
| Фосфор | 38mg | 16mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.012mg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Цинк | 0.32mg | 0.25mg | 1% |
| Натрий | 8mg | 21mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 23µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.167mg | 1% |
| Витамин K | 4.3µg | 5.3µg | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 16kcal | 0% |
| Белки | 1.21g | 1.32g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 140kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 588g | 625g | N/A |
| Жиры | 0.32g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 1.13g | N/A |
| Углеводы | 3.11g | 3.33g | 0% |
| Калий | 261mg | 257mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 1.15g | N/A |
| Медь | 0.053mg | 0.052mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.41mg | 0% |
| Холин | 9.5mg | 7.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.018g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.059mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.32g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.6% |
