Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Цукини
  5. Compare
  6. Цукини vs. Radish seeds

Сравнить продукты Цукини и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Цукини
Цукини
1
:
9
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Калий +203.5%
Содержит больше Кальций +218.8%
Содержит больше Железо +132.4%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +197.4%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +126.4%
Содержит больше Марганец +46.9%
Содержит больше Селен +200%
Цукини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 2% 9% 18% 24% 2%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Калий +203.5%
Содержит больше Кальций +218.8%
Содержит больше Железо +132.4%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +197.4%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Медь +126.4%
Содержит больше Марганец +46.9%
Содержит больше Селен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Цукини
Цукини
2
:
8
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин A +95.5%
Содержит больше Витамин C +61.5%
Содержит больше Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3 +532.6%
Содержит больше Витамин B5 +259.3%
Содержит больше Витамин B6 +74.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +295.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.103
Цукини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 60% 12% 22% 9% 13% 38% 18% 0% 11%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +95.5%
Содержит больше Витамин C +61.5%
Содержит больше Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3 +532.6%
Содержит больше Витамин B5 +259.3%
Содержит больше Витамин B6 +74.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +295.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.103

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Цукини
Цукини
2
:
3
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Белки +214.9%
Содержит больше Жиры +690.6%
Содержит больше Углеводы +15.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Цукини
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +214.9%
Содержит больше Жиры +690.6%
Содержит больше Углеводы +15.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Цукини
Цукини
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3709.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1153.8%
Цукини
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.091 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3709.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1153.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цукини Radish seeds
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Radish seeds Мнение
2.11g 3.6g Radish seeds
Белки 1.21g 3.81g Radish seeds
Жиры 0.32g 2.53g Radish seeds
Углеводы 3.11g 3.6g Radish seeds
Калорийность 17kcal 43kcal Radish seeds
Фруктоза 1.38g Цукини
Сахар 2.5g Radish seeds
Клетчатка 1g Цукини
Кальций 16mg 51mg Radish seeds
Железо 0.37mg 0.86mg Radish seeds
Магний 18mg 44mg Radish seeds
Фосфор 38mg 113mg Radish seeds
Калий 261mg 86mg Цукини
Натрий 8mg 6mg Radish seeds
Цинк 0.32mg 0.56mg Radish seeds
Медь 0.053mg 0.12mg Radish seeds
Марганец 0.177mg 0.26mg Radish seeds
Селен 0.2µg 0.6µg Radish seeds
Витамин A 200IU 391IU Radish seeds
Витамин A, RAE 10µg 20µg Radish seeds
Витамин E 0.12mg Цукини
Витамин C 17.9mg 28.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.045mg 0.102mg Radish seeds
Витамин B2 0.094mg 0.103mg Radish seeds
Витамин B3 0.451mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.204mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 0.163mg 0.285mg Radish seeds
Витамин B9, общий 24µg 95µg Radish seeds
Витамин K 4.3µg Цукини
Триптофан 0.01mg Цукини
Треонин 0.029mg Цукини
Изолейцин 0.044mg Цукини
Лейцин 0.071mg Цукини
Лизин 0.067mg Цукини
Метионин 0.018mg Цукини
Фенилаланин 0.043mg Цукини
Валин 0.054mg Цукини
Гистидин 0.026mg Цукини
Насыщенные жиры 0.084g 0.767g Цукини
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.091g 1.141g Radish seeds
0.03g Цукини
0.061g Цукини

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цукини Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Цукини
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
12%
Цукини
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.683g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.