Сравнить продукты Чавыча и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+221.1%
Содержит
больше
Фосфор
+37.9%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+403.6%
Содержит
больше
Железо
+83.5%
Содержит
больше
Цинк
+41.1%
Содержит
больше
Медь
+330.2%
Содержит
больше
Марганец
+5300%
Одинаковое количество вещества Калий - 499
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Содержит
больше
Магний
+221.1%
Содержит
больше
Фосфор
+37.9%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+403.6%
Содержит
больше
Железо
+83.5%
Содержит
больше
Цинк
+41.1%
Содержит
больше
Медь
+330.2%
Содержит
больше
Марганец
+5300%
Одинаковое количество вещества Калий - 499
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
2
Содержит
больше
Витамин A
+512.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+258.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+609.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин A
+512.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+258.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+609.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+757.7%
Содержит
больше
Вода
+12%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Одинаковое количество вещества Другое - 0.43
Содержит
больше
Жиры
+757.7%
Содержит
больше
Вода
+12%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Одинаковое количество вещества Другое - 0.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1423.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+364.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1423.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+364.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.72g | 24.54g | |
Жиры | 13.38g | 1.56g | |
Калорийность | 231kcal | 119kcal | |
Кальций | 28mg | 141mg | |
Железо | 0.91mg | 1.67mg | |
Магний | 122mg | 38mg | |
Фосфор | 371mg | 269mg | |
Калий | 505mg | 499mg | |
Натрий | 60mg | 65mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.79mg | |
Медь | 0.053mg | 0.228mg | |
Марганец | 0.019mg | 1.026mg | |
Селен | 46.8µg | 16.2µg | |
Витамин A | 496IU | 81IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 24µg | |
Витамин C | 4.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.312mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.195mg | |
Витамин B3 | 10.045mg | 2.801mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 35µg | 17µg | |
Витамин B12 | 2.87µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.288mg | 0.275mg | |
Треонин | 1.127mg | 1.076mg | |
Изолейцин | 1.185mg | 1.131mg | |
Лейцин | 2.09mg | 1.994mg | |
Лизин | 2.362mg | 2.254mg | |
Метионин | 0.761mg | 0.726mg | |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.958mg | |
Валин | 1.325mg | 1.264mg | |
Гистидин | 0.757mg | 0.722mg | |
Холестерин | 85mg | 110mg | |
Насыщенные жиры | 3.214g | 0.319g | |
0.727g | 0.288g | ||
1.01g | 0.11g | ||
0.296g | 0.049g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.573g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
47%
Итоговая оценка минералов
63%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.895g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах