Сравнить продукты Черника и Sour cherry
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+469.5%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+49.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+469.5%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+49.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+3133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+48%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.6%
Содержит
больше
Витамин K
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.047
Содержит
больше
Витамин C
+3133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+48%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.6%
Содержит
больше
Витамин K
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.047
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+57.1%
Содержит
больше
Углеводы
+38.7%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.69
Одинаковое количество вещества Вода - 88.31
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.45 г
Вода:
88.31 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Жиры
+57.1%
Содержит
больше
Углеводы
+38.7%
Содержит
больше
Другое
+47.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.69
Одинаковое количество вещества Вода - 88.31
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1000%
Содержит
больше
Глюкоза
+16.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+78.1%
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.01 г
Глюкоза:
4.19 г
Фруктоза:
2.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1000%
Содержит
больше
Глюкоза
+16.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+78.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 9.25g |
|
|
| Белки | 0.74g | 0.69g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.21g |
|
| Углеводы | 14.49g | 10.45g |
|
| Калорийность | 57kcal | 42kcal |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фруктоза | 4.97g | 2.79g |
|
| Сахар | 9.96g | 6.99g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 1.2g |
|
| Кальций | 6mg | 11mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.64mg |
|
| Магний | 6mg | 8mg |
|
| Фосфор | 12mg | 16mg |
|
| Калий | 77mg | 115mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.07mg |
|
| Медь | 0.057mg |
|
|
| Марганец | 0.336mg | 0.059mg |
|
| Селен | 0.1µg |
|
|
| Витамин A | 54IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин C | 9.7mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.041mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.047mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg |
|
|
| Витамин K | 19.3µg | 8.1µg |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.044mg |
|
|
| Лизин | 0.013mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.031mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
5%
Итоговая оценка минералов
10%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cherry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cherry содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cherry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cherry ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cherry дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах