Сравнить продукты Черника и Лонган
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+115.4%
Содержит
больше
Цинк
+220%
Содержит
больше
Марганец
+546.2%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+245.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+196.5%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+115.4%
Содержит
больше
Цинк
+220%
Содержит
больше
Марганец
+546.2%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+245.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+196.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
2
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин C
+766%
Содержит
больше
Витамин B2
+241.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин C
+766%
Содержит
больше
Витамин B2
+241.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+230%
Содержит
больше
Белки
+77%
Содержит
больше
Другое
+204.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.14
Одинаковое количество вещества Вода - 82.75
Содержит
больше
Жиры
+230%
Содержит
больше
Белки
+77%
Содержит
больше
Другое
+204.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.14
Одинаковое количество вещества Вода - 82.75
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.09g | 14.04g | ||
Белки | 0.74g | 1.31g | |
Жиры | 0.33g | 0.1g | |
Углеводы | 14.49g | 15.14g | |
Калорийность | 57kcal | 60kcal | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фруктоза | 4.97g | ||
Сахар | 9.96g | ||
Клетчатка | 2.4g | 1.1g | |
Кальций | 6mg | 1mg | |
Железо | 0.28mg | 0.13mg | |
Магний | 6mg | 10mg | |
Фосфор | 12mg | 21mg | |
Калий | 77mg | 266mg | |
Натрий | 1mg | 0mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.05mg | |
Медь | 0.057mg | 0.169mg | |
Марганец | 0.336mg | 0.052mg | |
Селен | 0.1µg | ||
Витамин A | 54IU | ||
Витамин A, RAE | 3µg | ||
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин C | 9.7mg | 84mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.14mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.124mg | ||
Витамин B6 | 0.052mg | ||
Витамин B9, общий | 6µg | ||
Витамин K | 19.3µg | ||
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.02mg | 0.034mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.026mg | |
Лейцин | 0.044mg | 0.054mg | |
Лизин | 0.013mg | 0.046mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.03mg | |
Валин | 0.031mg | 0.058mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.012mg | |
Насыщенные жиры | 0.028g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.146g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
27%
Итоговая оценка минералов
10%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах