Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Чеснок
  5. Compare
  6. Чеснок vs. Onion rings

Сравнить продукты Чеснок и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чеснок
Чеснок
10
:
0
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +483.9%
Содержит больше Железо +36%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +115.5%
Содержит больше Калий +226%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +176.2%
Содержит больше Медь +309.6%
Содержит больше Марганец +380.5%
Содержит больше Селен +153.6%
Чеснок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +483.9%
Содержит больше Железо +36%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Фосфор +115.5%
Содержит больше Калий +226%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +176.2%
Содержит больше Медь +309.6%
Содержит больше Марганец +380.5%
Содержит больше Селен +153.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чеснок
Чеснок
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1850%
Содержит больше Витамин B5 +102.7%
Содержит больше Витамин B6 +955.6%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин K +1905.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Чеснок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1850%
Содержит больше Витамин B5 +102.7%
Содержит больше Витамин B6 +955.6%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин K +1905.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.185
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чеснок
Чеснок
3
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Белки +53.6%
Содержит больше Вода +26.3%
Содержит больше Жиры +2760%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 33.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Чеснок
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +53.6%
Содержит больше Вода +26.3%
Содержит больше Жиры +2760%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 33.79
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Чеснок
Чеснок
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2965.5%
Чеснок
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27172.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2965.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Onion rings Мнение
30.96g 31.59g Onion rings
Белки 6.36g 4.14g Чеснок
Жиры 0.5g 14.3g Onion rings
Углеводы 33.06g 33.79g Onion rings
Калорийность 149kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 1g 5.1g Чеснок
Клетчатка 2.1g 2.2g Onion rings
Кальций 181mg 31mg Чеснок
Железо 1.7mg 1.25mg Чеснок
Магний 25mg 17mg Чеснок
Фосфор 153mg 71mg Чеснок
Калий 401mg 123mg Чеснок
Натрий 17mg 370mg Чеснок
Цинк 1.16mg 0.42mg Чеснок
Медь 0.299mg 0.073mg Чеснок
Марганец 1.672mg 0.348mg Чеснок
Селен 14.2µg 5.6µg Чеснок
Витамин A 9IU 0IU Чеснок
Витамин E 0.08mg 0.46mg Onion rings
Витамин C 31.2mg 1.6mg Чеснок
Витамин B1 0.2mg 0.185mg Чеснок
Витамин B2 0.11mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 0.7mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.596mg 0.294mg Чеснок
Витамин B6 1.235mg 0.117mg Чеснок
Витамин B9, общий 3µg 33µg Onion rings
Витамин K 1.7µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.066mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.157mg 0.15mg Чеснок
Изолейцин 0.217mg 0.214mg Чеснок
Лейцин 0.308mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.273mg 0.151mg Чеснок
Метионин 0.076mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.183mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.291mg 0.216mg Чеснок
Гистидин 0.113mg 0.109mg Чеснок
Транс-жиры 0g 0.053g Чеснок
Насыщенные жиры 0.089g 2.137g Чеснок
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.249g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чеснок
Чеснок vs Лук
Лук
Чеснок
Чеснок vs Имбирь
Имбирь
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Чеснок
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.048g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.