Сравнить продукты Чеснок и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5933.3%
Содержит
больше
Железо
+277.8%
Содержит
больше
Фосфор
+98.7%
Содержит
больше
Калий
+83.9%
Содержит
больше
Цинк
+87.1%
Содержит
больше
Медь
+510.2%
Содержит
больше
Марганец
+901.2%
Содержит
больше
Селен
+7000%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Содержит
больше
Кальций
+5933.3%
Содержит
больше
Железо
+277.8%
Содержит
больше
Фосфор
+98.7%
Содержит
больше
Калий
+83.9%
Содержит
больше
Цинк
+87.1%
Содержит
больше
Медь
+510.2%
Содержит
больше
Марганец
+901.2%
Содержит
больше
Селен
+7000%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+467.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+115.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+93%
Содержит
больше
Витамин B6
+788.5%
Содержит
больше
Витамин K
+325%
Содержит
больше
Витамин A
+2822.2%
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+666.7%
Содержит
больше
Витамин C
+467.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+115.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+93%
Содержит
больше
Витамин B6
+788.5%
Содержит
больше
Витамин K
+325%
Содержит
больше
Витамин A
+2822.2%
Содержит
больше
Витамин E
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+666.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+86.5%
Содержит
больше
Углеводы
+57.6%
Содержит
больше
Другое
+114.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+86.5%
Содержит
больше
Углеводы
+57.6%
Содержит
больше
Другое
+114.3%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.2%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
30.96g | 18.58g | ||
Белки | 6.36g | 3.41g | |
Жиры | 0.5g | 1.5g | |
Углеводы | 33.06g | 20.98g | |
Калорийность | 149kcal | 96kcal | |
Крахмал | 7.17g | ||
Фруктоза | 0.79g | ||
Сахар | 1g | 4.54g | |
Клетчатка | 2.1g | 2.4g | |
Кальций | 181mg | 3mg | |
Железо | 1.7mg | 0.45mg | |
Магний | 25mg | 26mg | |
Фосфор | 153mg | 77mg | |
Калий | 401mg | 218mg | |
Натрий | 17mg | 1mg | |
Цинк | 1.16mg | 0.62mg | |
Медь | 0.299mg | 0.049mg | |
Марганец | 1.672mg | 0.167mg | |
Селен | 14.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 9IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.09mg | |
Витамин C | 31.2mg | 5.5mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 1.683mg | |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.792mg | |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 23µg | |
Витамин K | 1.7µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.157mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.217mg | 0.133mg | |
Лейцин | 0.308mg | 0.358mg | |
Лизин | 0.273mg | 0.141mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.069mg | |
Фенилаланин | 0.183mg | 0.155mg | |
Валин | 0.291mg | 0.191mg | |
Гистидин | 0.113mg | 0.091mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.374g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.603g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
17%
Итоговая оценка минералов
67%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах