Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Чоризо
  5. Compare
  6. Чоризо vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Чоризо и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чоризо
Чоризо
2
:
8
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Калий +53.7%
Содержит больше Марганец +90.5%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +27.7%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +22%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Цинк +31.4%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Селен +20.4%
Чоризо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Калий +53.7%
Содержит больше Марганец +90.5%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +27.7%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +22%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Цинк +31.4%
Содержит больше Медь +41.3%
Содержит больше Селен +20.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чоризо
Чоризо
7
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B6 +341.7%
Содержит больше Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +27.5%
Чоризо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B6 +341.7%
Содержит больше Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +27.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чоризо
Чоризо
4
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Жиры +89.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +199.2%
Содержит больше Вода +75.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Чоризо
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Жиры +89.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +199.2%
Содержит больше Вода +75.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Чоризо
Чоризо
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +121.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Чоризо
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +121.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +114.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Lamb shoulder Мнение
1.86g 0g Чоризо
Белки 24.1g 22.53g Чоризо
Жиры 38.27g 20.24g Чоризо
Углеводы 1.86g 0g Чоризо
Калорийность 455kcal 279kcal Чоризо
Кальций 8mg 18mg Lamb shoulder
Железо 1.59mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 18mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 150mg 183mg Lamb shoulder
Калий 398mg 259mg Чоризо
Натрий 1235mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 3.41mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.08mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.04mg 0.021mg Чоризо
Селен 21.1µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин E 0.22mg 0.14mg Чоризо
Витамин D 61IU Чоризо
Витамин D 1.5µg Чоризо
Витамин B1 0.63mg 0.09mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.25mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 1.12mg 0.71mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.12mg Чоризо
Витамин B9, общий 2µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 2µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 1.6µg Чоризо
Триптофан 0.278mg 0.263mg Чоризо
Треонин 1.473mg 0.964mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 1.087mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 2.414mg 1.99mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 1.149mg 0.917mg Чоризо
Валин 0.914mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.721mg 0.714mg Чоризо
Холестерин 88mg 92mg Чоризо
Насыщенные жиры 14.38g 8.74g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 18.4g 8.3g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.61g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чоризо
Чоризо vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Чоризо
Чоризо vs Мясной рулет
Мясной рулет
Чоризо
Чоризо vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чоризо
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.