Сравнить продукты Швейцарский сыр и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.3%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Цинк
+12.9%
Содержит
больше
Селен
+69.5%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Калий
+73.6%
Содержит
больше
Медь
+406.4%
Содержит
больше
Кальций
+11.3%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Цинк
+12.9%
Содержит
больше
Селен
+69.5%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Калий
+73.6%
Содержит
больше
Медь
+406.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+21%
Содержит
больше
Витамин E
+140%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин K
+35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин A
+21%
Содержит
больше
Витамин E
+140%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин K
+35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.8%
Содержит
больше
Углеводы
+175.7%
Содержит
больше
Другое
+169.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Одинаковое количество вещества Вода - 38
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Белки
+34.8%
Содержит
больше
Углеводы
+175.7%
Содержит
больше
Другое
+169.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Одинаковое количество вещества Вода - 38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333
Насыщенные жиры:
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
1.341 г
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.44g | 3.97g | ||
Белки | 26.96g | 20g | |
Жиры | 30.99g | 30g | |
Углеводы | 1.44g | 3.97g | |
Калорийность | 393kcal | 366kcal | |
Кальций | 890mg | 800mg | |
Железо | 0.13mg | 0mg | |
Магний | 33mg | 38mg | |
Фосфор | 574mg | 729mg | |
Калий | 72mg | 125mg | |
Натрий | 187mg | 1400mg | |
Цинк | 4.37mg | 3.87mg | |
Медь | 0.047mg | 0.238mg | |
Марганец | 0.026mg | ||
Селен | 30µg | 17.7µg | |
Витамин A | 1047IU | 865IU | |
Витамин A, RAE | 288µg | 229µg | |
Витамин E | 0.6mg | 0.25mg | |
Витамин D | 0IU | 21IU | |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.011mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.302mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.353mg | ||
Витамин B6 | 0.071mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
Витамин B12 | 3.06µg | 2.26µg | |
Витамин K | 1.4µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.401mg | ||
Треонин | 1.038mg | ||
Изолейцин | 1.537mg | ||
Лейцин | 2.959mg | ||
Лизин | 2.585mg | ||
Метионин | 0.784mg | ||
Фенилаланин | 1.662mg | ||
Валин | 2.139mg | ||
Гистидин | 1.065mg | ||
Холестерин | 93mg | 100mg | |
Транс-жиры | 0.987g | 0g | |
Насыщенные жиры | 18.227g | 17.5g | |
0.018g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 8.333g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 1.187g | |
0.007g | |||
0.734g | |||
0.002g | |||
0.125g | |||
0.003g | |||
0.032g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
42%
Итоговая оценка минералов
87%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.727g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах