Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Cotija cheese

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Cotija cheese

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Cotija cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 240% 11% 0% 79% 106% 312% 183% 0% 97%
Содержит больше КальцийКальций +11.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +69.5%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше КалийКалий +73.6%
Содержит больше МедьМедь +406.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 76% 5% 7.5% 7.3% 112% 2.1% 0% 11% 283% 4.8% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Cotija cheese DV% diff.
Натрий 187mg 1400mg 53%
Витамин B12 3.06µg 2.26µg 33%
Фосфор 574mg 729mg 22%
Селен 30µg 17.7µg 22%
Медь 0.047mg 0.238mg 21%
Витамин B2 0.302mg 0.486mg 14%
Белки 26.96g 20g 14%
Кальций 890mg 800mg 9%
Витамин B5 0.353mg 7%
Витамин A 288µg 229µg 7%
Цинк 4.37mg 3.87mg 5%
Насыщенные жиры 18.227g 17.5g 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 72mg 125mg 2%
Железо 0.13mg 0mg 2%
Холестерин 93mg 100mg 2%
Витамин E 0.6mg 0.25mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.029mg 2%
Жиры 30.99g 30g 2%
Витамин B6 0.071mg 0.049mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 8.333g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 1.187g 1%
Калорийность 393kcal 366kcal 1%
Магний 33mg 38mg 1%
Марганец 0.026mg 1%
Углеводы 1.44g 3.97g 1%
Чистые углеводы 1.44g 3.97g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.114mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.9µg 0%
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Холин 15.5mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше БелкиБелки +34.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.7%
Содержит больше ДругоеДругое +169.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30g
Одинаковое количество вещества Вода ~38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.187 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.5g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.333g

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.