Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Compare
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Luncheon meat

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Luncheon meat

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Luncheon meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
8
Luncheon meat
Luncheon meat
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +131%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +97.7%
Содержит больше Калий +102.7%
Содержит больше Цинк +156%
Содержит больше Марганец +640%
Содержит больше Селен +2453.3%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Luncheon meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 37% 13% 73% 27% 107% 59% 10% 5% 209%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +131%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +97.7%
Содержит больше Калий +102.7%
Содержит больше Цинк +156%
Содержит больше Марганец +640%
Содержит больше Селен +2453.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
5
:
5
Luncheon meat
Luncheon meat
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +81.3%
Содержит больше Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B3 +15.2%
Содержит больше Витамин B5 +145.2%
Содержит больше Витамин B6 +202.2%
Содержит больше Витамин B12 +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Luncheon meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 32% 50% 98% 37% 63% 0% 115% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +81.3%
Содержит больше Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B3 +15.2%
Содержит больше Витамин B5 +145.2%
Содержит больше Витамин B6 +202.2%
Содержит больше Витамин B12 +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
1
:
4
Luncheon meat
Luncheon meat
Содержит больше Жиры +445.1%
Содержит больше Белки +174.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +196.8%
Содержит больше Другое +54.9%
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Luncheon meat
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше Жиры +445.1%
Содержит больше Белки +174.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +196.8%
Содержит больше Другое +54.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
1
Luncheon meat
Luncheon meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +478.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +418.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.4%
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Luncheon meat
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: 1.565 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +478.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +418.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Luncheon meat
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Luncheon meat Мнение
0g 1.04g Luncheon meat
Белки 6.38g 17.5g Luncheon meat
Жиры 69.61g 12.77g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0g 1.04g Luncheon meat
Калорийность 655kcal 189kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 5mg Luncheon meat
Железо 0.42mg 0.97mg Luncheon meat
Магний 3mg 18mg Luncheon meat
Фосфор 86mg 170mg Luncheon meat
Калий 148mg 300mg Luncheon meat
Натрий 25mg 820mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 2.15mg Luncheon meat
Медь 0.04mg 0.03mg Щёчки свиные (головизна)
Марганец 0.005mg 0.037mg Luncheon meat
Селен 1.5µg 38.3µg Luncheon meat
Витамин A 9IU 0IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.16mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B1 0.386mg 0.128mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.213mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535mg 5.225mg Luncheon meat
Витамин B5 0.25mg 0.613mg Luncheon meat
Витамин B6 0.09mg 0.272mg Luncheon meat
Витамин B9, общий 1µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B12 0.82µg 0.92µg Luncheon meat
Триптофан 0.021mg Щёчки свиные (головизна)
Треонин 0.21mg Щёчки свиные (головизна)
Изолейцин 0.168mg Щёчки свиные (головизна)
Лейцин 0.446mg Щёчки свиные (головизна)
Лизин 0.528mg Щёчки свиные (головизна)
Метионин 0.095mg Щёчки свиные (головизна)
Фенилаланин 0.239mg Щёчки свиные (головизна)
Валин 0.305mg Щёчки свиные (головизна)
Гистидин 0.072mg Щёчки свиные (головизна)
Холестерин 90mg 78mg Luncheon meat
Насыщенные жиры 25.26g 3.944g Luncheon meat
Мононенасыщенные жиры 32.89g 5.685g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.565g Щёчки свиные (головизна)
0.055g Luncheon meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Luncheon meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Luncheon meat
Luncheon meat vs Braunschweiger
Braunschweiger
Luncheon meat
Luncheon meat vs Roast beef
Roast beef
Luncheon meat
Luncheon meat vs Headcheese
Headcheese

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
33%
Luncheon meat
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
54%
Luncheon meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Luncheon meat
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Luncheon meat
Luncheon meat дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Luncheon meat
Продукт Luncheon meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.