Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Compare
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. T bone steak

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и T bone steak

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs T bone steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
8
T bone steak
T bone steak
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Марганец +25%
Содержит больше Кальций +375%
Содержит больше Железо +750%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +144.2%
Содержит больше Калий +89.2%
Содержит больше Цинк +458.3%
Содержит больше Медь +97.5%
Содержит больше Селен +1926.7%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
T bone steak
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 134% 15% 90% 25% 9% 128% 27% 1% 166%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Марганец +25%
Содержит больше Кальций +375%
Содержит больше Железо +750%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +144.2%
Содержит больше Калий +89.2%
Содержит больше Цинк +458.3%
Содержит больше Медь +97.5%
Содержит больше Селен +1926.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
3
:
8
T bone steak
T bone steak
Содержит больше Витамин A +80%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин B1 +577.2%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B6 +742.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B12 +130.5%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
T bone steak
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 3% 0% 15% 63% 118% 19% 175% 6% 237% 4%
Содержит больше Витамин A +80%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин B1 +577.2%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B6 +742.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B12 +130.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
2
T bone steak
T bone steak
Содержит больше Жиры +530%
Содержит больше Другое +109.2%
Содержит больше Белки +330.7%
Содержит больше Вода +173.1%
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
T bone steak
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Жиры +530%
Содержит больше Другое +109.2%
Содержит больше Белки +330.7%
Содержит больше Вода +173.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
1
T bone steak
T bone steak
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +537.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1291.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
T bone steak
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.583 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +537.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1291.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) T bone steak
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) T bone steak Мнение
Белки 6.38g 27.48g T bone steak
Жиры 69.61g 11.05g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 655kcal 217kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 19mg T bone steak
Железо 0.42mg 3.57mg T bone steak
Магний 3mg 20mg T bone steak
Фосфор 86mg 210mg T bone steak
Калий 148mg 280mg T bone steak
Натрий 25mg 68mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 4.69mg T bone steak
Медь 0.04mg 0.079mg T bone steak
Марганец 0.005mg 0.004mg Щёчки свиные (головизна)
Селен 1.5µg 30.4µg T bone steak
Витамин A 9IU 5IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 3µg 1µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.14mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 3IU T bone steak
Витамин D 0.1µg T bone steak
Витамин B1 0.386mg 0.057mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.27mg T bone steak
Витамин B3 4.535mg 6.292mg T bone steak
Витамин B5 0.25mg 0.307mg T bone steak
Витамин B6 0.09mg 0.758mg T bone steak
Витамин B9, общий 1µg 7µg T bone steak
Витамин B12 0.82µg 1.89µg T bone steak
Витамин K 1.5µg T bone steak
Триптофан 0.021mg 0.325mg T bone steak
Треонин 0.21mg 1.349mg T bone steak
Изолейцин 0.168mg 1.343mg T bone steak
Лейцин 0.446mg 2.46mg T bone steak
Лизин 0.528mg 2.74mg T bone steak
Метионин 0.095mg 0.762mg T bone steak
Фенилаланин 0.239mg 1.143mg T bone steak
Валин 0.305mg 1.421mg T bone steak
Гистидин 0.072mg 1.05mg T bone steak
Холестерин 90mg 81mg T bone steak
Транс-жиры 0.595g Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 25.26g 4.6g T bone steak
0g 0.002g T bone steak
0g 0.013g T bone steak
Мононенасыщенные жиры 32.89g 5.159g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.583g Щёчки свиные (головизна)
0.002g T bone steak
0.373g T bone steak
0.02g T bone steak
0.019g T bone steak

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) T bone steak
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
53%
T bone steak
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
60%
T bone steak

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak
T bone steak дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
T bone steak
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
T bone steak
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.