Сравнить продукты Эндивий и Spirulina
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+154.5%
Содержит
больше
Калий
+147.2%
Содержит
меньше
Натрий
-77.6%
Содержит
больше
Цинк
+295%
Содержит
больше
Марганец
+125.8%
Содержит
больше
Железо
+236.1%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+503%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+154.5%
Содержит
больше
Калий
+147.2%
Содержит
меньше
Натрий
-77.6%
Содержит
больше
Цинк
+295%
Содержит
больше
Марганец
+125.8%
Содержит
больше
Железо
+236.1%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+503%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3769.6%
Содержит
больше
Витамин C
+622.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1477.8%
Содержит
больше
Витамин K
+9140%
Содержит
больше
Витамин E
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+177.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+356%
Содержит
больше
Витамин B3
+199%
Содержит
больше
Витамин B6
+70%
Содержит
больше
Витамин A
+3769.6%
Содержит
больше
Витамин C
+622.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1477.8%
Содержит
больше
Витамин K
+9140%
Содержит
больше
Витамин E
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+177.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+356%
Содержит
больше
Витамин B3
+199%
Содержит
больше
Витамин B6
+70%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+38.4%
Содержит
больше
Другое
+135%
Содержит
больше
Белки
+373.6%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Содержит
больше
Углеводы
+38.4%
Содержит
больше
Другое
+135%
Содержит
больше
Белки
+373.6%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.25g | 2.02g |
|
|
| Белки | 1.25g | 5.92g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.39g |
|
| Углеводы | 3.35g | 2.42g |
|
| Калорийность | 17kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 0.25g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 0.4g |
|
| Кальций | 52mg | 12mg |
|
| Железо | 0.83mg | 2.79mg |
|
| Магний | 15mg | 19mg |
|
| Фосфор | 28mg | 11mg |
|
| Калий | 314mg | 127mg |
|
| Натрий | 22mg | 98mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.099mg | 0.597mg |
|
| Марганец | 0.42mg | 0.186mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2167IU | 56IU |
|
| Витамин A, RAE | 108µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.49mg |
|
| Витамин C | 6.5mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.222mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.342mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 142µg | 9µg |
|
| Витамин K | 231µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.05mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.072mg | 0.331mg |
|
| Лейцин | 0.098mg | 0.509mg |
|
| Лизин | 0.063mg | 0.312mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.118mg |
|
| Фенилаланин | 0.053mg | 0.286mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.362mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.112mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.135g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
18%
Итоговая оценка минералов
21%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spirulina дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах