Сравнить продукты Яблоко и Prickly pear
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+1600%
Содержит
больше
Фосфор
+118.2%
Содержит
больше
Калий
+105.6%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+196.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+1600%
Содержит
больше
Фосфор
+118.2%
Содержит
больше
Калий
+105.6%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+196.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.4%
Содержит
больше
Витамин C
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+405.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.4%
Содержит
больше
Витамин C
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+405.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+44.3%
Содержит
больше
Белки
+180.8%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+720%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.55
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
Белки:
0.73 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
87.55 г
Другое:
1.64 г
Содержит
больше
Углеводы
+44.3%
Содержит
больше
Белки
+180.8%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+720%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+971.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+317.6%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.051 г
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+971.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+317.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.41g | 5.97g | ||
Белки | 0.26g | 0.73g | |
Жиры | 0.17g | 0.51g | |
Углеводы | 13.81g | 9.57g | |
Калорийность | 52kcal | 41kcal | |
Крахмал | 0.05g | ||
Фруктоза | 5.9g | ||
Сахар | 10.39g | ||
Клетчатка | 2.4g | 3.6g | |
Кальций | 6mg | 56mg | |
Железо | 0.12mg | 0.3mg | |
Магний | 5mg | 85mg | |
Фосфор | 11mg | 24mg | |
Калий | 107mg | 220mg | |
Натрий | 1mg | 5mg | |
Цинк | 0.04mg | 0.12mg | |
Медь | 0.027mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.035mg | ||
Селен | 0µg | 0.6µg | |
Витамин A | 54IU | 43IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 2µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин C | 4.6mg | 14mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.091mg | 0.46mg | |
Витамин B5 | 0.061mg | ||
Витамин B6 | 0.041mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 6µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.001mg | ||
Треонин | 0.006mg | ||
Изолейцин | 0.006mg | ||
Лейцин | 0.013mg | ||
Лизин | 0.012mg | ||
Метионин | 0.001mg | ||
Фенилаланин | 0.006mg | ||
Валин | 0.012mg | ||
Гистидин | 0.005mg | ||
Насыщенные жиры | 0.028g | 0.067g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.075g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0.213g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
8%
Итоговая оценка минералов
4%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Prickly pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Prickly pear ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Prickly pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Prickly pear более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах