Сравнить продукты Яйцо и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Медь
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+271.1%
Содержит
больше
Железо
+84.9%
Содержит
больше
Магний
+2210%
Содержит
больше
Фосфор
+101.7%
Содержит
больше
Калий
+265.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+4900%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Медь
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+271.1%
Содержит
больше
Железо
+84.9%
Содержит
больше
Магний
+2210%
Содержит
больше
Фосфор
+101.7%
Содержит
больше
Калий
+265.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+4900%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+53%
Содержит
больше
Витамин B3
+10868.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+53%
Содержит
больше
Витамин B3
+10868.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+212.1%
Содержит
больше
Вода
+665.3%
Содержит
больше
Углеводы
+6283.9%
Содержит
больше
Другое
+96.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.25
Содержит
больше
Жиры
+212.1%
Содержит
больше
Вода
+665.3%
Содержит
больше
Углеводы
+6283.9%
Содержит
больше
Другое
+96.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.25
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.12g | 61.5g |
|
|
| Белки | 12.58g | 13.25g |
|
| Жиры | 10.61g | 3.4g |
|
| Углеводы | 1.12g | 71.5g |
|
| Калорийность | 155kcal | 343kcal |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 10g |
|
| Кальций | 50mg | 18mg |
|
| Железо | 1.19mg | 2.2mg |
|
| Магний | 10mg | 231mg |
|
| Фосфор | 172mg | 347mg |
|
| Калий | 126mg | 460mg |
|
| Натрий | 124mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.4mg |
|
| Медь | 2mg | 1.1mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 1.3mg |
|
| Селен | 30.8µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 520IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 87IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 30µg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.309mg |
|
| Холестерин | 373mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.741g |
|
| 0.038g | 0g |
|
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.039g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
33%
Итоговая оценка минералов
103%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.526g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах