Сравнить продукты Ячмень и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+313.8%
Содержит
больше
Магний
+375%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+15.9%
Содержит
больше
Медь
+582.2%
Содержит
больше
Марганец
+21488.9%
Содержит
больше
Селен
+20.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Одинаковое количество вещества Калий - 423
Содержит
больше
Кальций
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+313.8%
Содержит
больше
Магний
+375%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+15.9%
Содержит
больше
Медь
+582.2%
Содержит
больше
Марганец
+21488.9%
Содержит
больше
Селен
+20.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Одинаковое количество вещества Калий - 423
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин A
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Содержит
больше
Витамин A
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+147.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+158.4%
Содержит
больше
Белки
+118.9%
Содержит
больше
Жиры
+505.2%
Содержит
больше
Вода
+513%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+158.4%
Содержит
больше
Белки
+118.9%
Содержит
больше
Жиры
+505.2%
Содержит
больше
Вода
+513%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1998.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.2
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1998.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.2
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.18g | 0g | ||
Белки | 12.48g | 27.32g | |
Жиры | 2.3g | 13.92g | |
Углеводы | 73.48g | 0g | |
Калорийность | 354kcal | 242kcal | |
Сахар | 0.8g | 0g | |
Клетчатка | 17.3g | 0g | |
Кальций | 33mg | 19mg | |
Железо | 3.6mg | 0.87mg | |
Магний | 133mg | 28mg | |
Фосфор | 264mg | 246mg | |
Калий | 452mg | 423mg | |
Натрий | 12mg | 62mg | |
Цинк | 2.77mg | 2.39mg | |
Медь | 0.498mg | 0.073mg | |
Марганец | 1.943mg | 0.009mg | |
Селен | 37.7µg | 45.3µg | |
Витамин A | 22IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 2µg | |
Витамин E | 0.57mg | 0.29mg | |
Витамин D | 0IU | 53IU | |
Витамин D | 0µg | 1.3µg | |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.646mg | 0.877mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 4.604mg | 5.037mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | 0.698mg | |
Витамин B6 | 0.318mg | 0.464mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | |
Витамин K | 2.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.208mg | 0.338mg | |
Треонин | 0.424mg | 1.234mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 1.26mg | |
Лейцин | 0.848mg | 2.177mg | |
Лизин | 0.465mg | 2.446mg | |
Метионин | 0.24mg | 0.712mg | |
Фенилаланин | 0.7mg | 1.086mg | |
Валин | 0.612mg | 1.473mg | |
Гистидин | 0.281mg | 1.067mg | |
Холестерин | 0mg | 80mg | |
Насыщенные жиры | 0.482g | 5.23g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 6.19g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 1.2g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
56%
Итоговая оценка минералов
110%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.748g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины