Сравнить продукты Ячмень и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+90.3%
Содержит
больше
Селен
+1078.1%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+127.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.2%
Содержит
больше
Калий
+211.1%
Содержит
больше
Медь
+92.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 140
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.79
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+90.3%
Содержит
больше
Селен
+1078.1%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+127.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.2%
Содержит
больше
Калий
+211.1%
Содержит
больше
Медь
+92.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 140
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.79
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1973.7%
Содержит
больше
Витамин K
+763.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1973.7%
Содержит
больше
Витамин K
+763.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+177.1%
Содержит
больше
Углеводы
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+88.9%
Содержит
больше
Вода
+24.5%
Содержит
больше
Другое
+66.5%
Содержит
больше
Жиры
+177.1%
Содержит
больше
Углеводы
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+88.9%
Содержит
больше
Вода
+24.5%
Содержит
больше
Другое
+66.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.18g | 35.11g |
|
|
| Белки | 12.48g | 23.58g |
|
| Жиры | 2.3g | 0.83g |
|
| Углеводы | 73.48g | 60.01g |
|
| Калорийность | 354kcal | 333kcal |
|
| Сахар | 0.8g | 2.23g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 24.9g |
|
| Кальций | 33mg | 143mg |
|
| Железо | 3.6mg | 8.2mg |
|
| Магний | 133mg | 140mg |
|
| Фосфор | 264mg | 407mg |
|
| Калий | 452mg | 1406mg |
|
| Натрий | 12mg | 24mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 2.79mg |
|
| Медь | 0.498mg | 0.958mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 1.021mg |
|
| Селен | 37.7µg | 3.2µg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.22mg |
|
| Витамин C | 0mg | 4.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.397mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 394µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 1.275mg |
|
| Валин | 0.612mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.656mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.457g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
60%
Итоговая оценка минералов
110%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.362g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах