Сравнить продукты Ячмень и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1078.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +159.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +763.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1973.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 19µg | 394µg | 94% |
| Селен | 37.7µg | 3.2µg | 63% |
| Железо | 3.6mg | 8.2mg | 58% |
| Медь | 0.498mg | 0.958mg | 51% |
| Марганец | 1.943mg | 1.021mg | 40% |
| Клетчатка | 17.3g | 24.9g | 30% |
| Калий | 452mg | 1406mg | 28% |
| Белки | 12.48g | 23.58g | 22% |
| Фосфор | 264mg | 407mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 2.06mg | 16% |
| Витамин K | 2.2µg | 19µg | 14% |
| Кальций | 33mg | 143mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.529mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.78mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.397mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.219mg | 5% |
| Углеводы | 73.48g | 60.01g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.457g | 4% |
| Жиры | 2.3g | 0.83g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.12g | 2% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.22mg | 2% |
| Магний | 133mg | 140mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.064g | 1% |
| Калорийность | 354kcal | 333kcal | 1% |
| Натрий | 12mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 2.23g | N/A |
| Цинк | 2.77mg | 2.79mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
56%
Итоговая оценка минералов
110%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.362g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах