Beechnuts состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Beechnuts
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 576 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 33.5 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -18.3 (щелочной) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 97% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 97% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 93% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 91% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 90% of foods
Beechnuts calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 576 | |
| Calories in 1 oz | 163 | 28.35 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
1 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
2.46 мг of 8 мг
31%
Магний:
0 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
0 мг of 700 мг
0%
Калий:
1017 мг of 3,400 мг
30%
Натрий:
38 мг of 2,300 мг
2%
Цинк:
0.36 мг of 11 мг
3%
Медь:
0.67 мг of 1 мг
74%
Марганец:
1.341 мг of 2 мг
58%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Калий
1017 мг
TOP 7%
Медь
0.67 мг
TOP 18%
Железо
2.46 мг
TOP 29%
Марганец
1.341 мг
TOP 30%
Натрий
38 мг
TOP 76%
Цинк
0.36 мг
TOP 77%
Кальций
1 мг
TOP 97%
Магний
0 мг
TOP 100%
Фосфор
0 мг
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
15.5 мг of 90 мг
17%
Витамин B1:
0.304 мг of 1 мг
25%
Витамин B2:
0.371 мг of 1 мг
29%
Витамин B3:
0.877 мг of 16 мг
5%
Витамин B5:
0.925 мг of 5 мг
19%
Витамин B6:
0.684 мг of 1 мг
53%
Витамин B9, общий:
113 µg of 400 µg
28%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B6
0.684 мг
TOP 17%
Витамин B2
0.371 мг
TOP 19%
Витамин C
15.5 мг
TOP 21%
Витамин B9, общий
113 µg
TOP 22%
Витамин B1
0.304 мг
TOP 26%
Витамин B5
0.925 мг
TOP 37%
Витамин B3
0.877 мг
TOP 71%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
6.2 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 77%
50 г of 65 г
77%
Углеводы:
Daily Value: 11%
33.5 г of 300 г
11%
Вода:
Daily Value: 0%
6.6 г of 2,000 г
0%
Другое:
3.7 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
69 мг of 280 мг
25%
Треонин:
221 мг of 1,050 мг
21%
Изолейцин:
245 мг of 1,400 мг
18%
Лейцин:
367 мг of 2,730 мг
13%
Лизин:
367 мг of 2,100 мг
17%
Метионин:
146 мг of 1,050 мг
14%
Фенилаланин:
262 мг of 1,750 мг
15%
Валин:
346 мг of 1,820 мг
19%
Гистидин:
172 мг of 700 мг
25%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5.719 г
Мононенасыщенные жиры:
21.892 г
Полиненасыщенные жиры:
20.089 г
Значения всех питательных веществ для продукта Beechnuts в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 576kcal | 29% | 3% |
В 12.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.2g | 15% | 56% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 50g | 77% | 3% |
В 1.5 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 15.5mg | 17% | 21% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 33.5g | N/A | 24% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 33.5g | 11% | 25% |
В 1.2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 2.46mg | 31% | 29% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 1mg | 0% | 97% |
В 125 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 1017mg | 30% | 7% |
В 6.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.67mg | 74% | 18% |
В 4.7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.36mg | 3% | 77% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Натрий | 38mg | 2% | 76% |
В 12.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 1.34mg | 58% | 30% | |
| Витамин B1 | 0.3mg | 25% | 26% |
В 1.1 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 29% | 19% |
В 2.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.88mg | 5% | 71% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.93mg | 19% | 37% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.68mg | 53% | 17% |
В 5.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 113µg | 28% | 22% |
В 1.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 5.72g | 29% | 22% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 21.89g | N/A | 10% |
В 2.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 20.09g | N/A | 9% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 83% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.22mg | 0% | 82% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.25mg | 0% | 83% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.37mg | 0% | 85% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.37mg | 0% | 79% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.15mg | 0% | 79% |
В 1.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | 84% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.35mg | 0% | 81% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.17mg | 0% | 81% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 576
% дневной дозы*
77%
Жиры
50г
27%
Насыщенные жиры 6г
0%
Холестерин 0мг
2%
Соль 38мг
11%
Углеводы
34г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
1мг
0%
Железо
2мг
25%
Калий
1,017мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже